Хочу предостеречь вас от потери бесценного времени, поэтому делюсь собственным опытом в этом вопросе.
Итак, начнем с плюсов. И с моей точки зрения, он единственный
#1. Это действительно работающий метод. И работает для всех без исключения
Первые результаты вы сможете наблюдать уже в первые сутки. Весы, наверняка, покажут меньшую цифру. А это несомненно придает бодрости и уверенности в том, что вы все делаете правильно.
Все, что нужно это: взвешивать продукты на специальных кухонных весах, "вбивать" эти данные в приложение для подсчета калорий и следить за тем, чтобы не выйти за пределы своего "дневного лимита".
Для того, чтобы не только похудеть, но и удержать желаемый вес, этим нужно заниматься в течение ВСЕЙ ЖИЗНИ.
И вот тут-то мы и подходим к минусам.
#1. Вы не сможете заниматься подсчетом всю свою жизнь.
А значит, со временем наберет вес снова. И пополните ряды "вечнохудеющих" товарищей, живущих от диеты до диеты.
#2. Постоянный подсчет ведет к неврозу
Когда вы только начинаете считать калории, вас может охватить эфория.
Еще бы! Ведь это действительно работающий метод. Вы будете уверенно терять вес, причем так быстро, как захотите. Чем меньшую дневную калорийность вы выберете, тем быстрее будете терять вес.
Но со временем у вас возникнет много вопросов:
*как считать сложные блюда вроде салатов и супов
*как питаться на подсчете в праздники
*когда, черт побери, уже можно расслабиться и ничего не считать!
Когда два года назад на подсчете я потеряла около десятка килограмм, я была счастлива, но когда поняла, что пытаюсь взвесить на кухонных весах 10 семечек, поняла, что со мной что-то не то:(
#3. Есть соблазн "вписывать" в дневной лимит откровенный мусор
Мусором я называю: чипсы, конфетки, колбаску и тому подобные продукты, в долгосрочной перспективе захламляющей ваш организм.
Даже если ваше здоровье волнует вас с меньше всего (а это, поверьте ненадолго), то по отпыту скажу, что при одинаковой калорийности с пищевым мусором худеется медленее, чем без оного. Выбор за вами!
Возможно, есть и другие минусы в подсчете. Я указала лишь те, которые успели навредить и надоесть мне.
Если у вас есть опыт в этом вопросе, пожалуйста, делитесь им в комментариях.
Если вам была полезна эта информация:
• Поставьте, пожалуйста, "Пальчик вверх"!
• Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
• Заходите ко мне чаще, каждый день я буду писать о чем-то интересном на тему стройности и красоты!