Я сейчас буду скромна и напишу, что у меня неплохая кожа. После каждой встречи с читателями я получаю несколько сообщений такого рода: «Дорогая Лавиния, мне очень понравилось, что вы рассказывали, (вступление, вежливость) но больше всего меня интересует, что вы делаете со своей кожей»?
Конечно, во много состояние моей кожи, как и любой другой, определяется генетикой. Никто не скажет насколько, но, очевидно, что на сколько-то. Во многом — образом жизни. А в остальном — уходом.
Смотрите, даже продолжительность жизни человека, в нынешней школе медицинской мысли, считается только на 30% обусловлено генами, а в остальном внешними факторами. При том, что организм — это очень сложная система, а кожа — относительно простая, по крайней мере, в сравнении. Если вы можете колоссально влиять на свое долголетие, то уж на состояние кожи — тем более. Но нет, стон о том, что «генетически толстый / легко простужающийся / с плохой кожей» не смолкает над Волгой.
Вот же что любопытно: женщина вполне в состоянии контролировать свой вес, свою закалку и свою кожу, но часто этого не делает. И практически не в состоянии менять свои волосы (оные being как раз на 100% генетический признак), но тратит силы, время и ресурсы на их «улучшение». Все эти заботы, маски, обертывания, втирания для волос — это же припарки мертвому, в прямом смысле слова. Волосы — мертвая материя.
Не то кожа. Она очень даже живая, хотя и имеет мертвый верхний слой, и именно его многие усиленно улучшают. Что все это увлажнение и питание, если не временный камуфляж? Он тоже нужен, бесспорно, если есть эпидермис, значит надо его поддерживать в презентабельном виде. Покрашенная разрушающаяся стена лучше (наверное) облупленной разрушающейся. Но еще лучше подремонтировать ее перед покраской и не допускать дальнейшего упадка.
Сейчас весь глянец полон заголовков «Как ухаживать за кожей летом». Я бесплатно отвечу: так же, как и зимой. То есть см. выше: ремонт и профилактика.
Уход за кожей лица в летнее время
Летнее время ничем не отличается от зимнего времени, кроме большего количества солнца, а именно излучения UVB. Лучи UVB короче, поэтому присутствуют в основном летом, когда Земля на орбите ближе к Солнцу. Кроме того, они не проникают глубоко в кожу, а вызывают поверхностные изменения: загар и ожог.
К сожалению, есть еще UVA-излучение и оно достигает Землю всегда, удаленность по орбите ему не помеха. Светло? Значит есть UVA. Оно проходит через облака и стекла и оно же вызывает основное старение кожи.
Если у вас пока молодая и / или хорошая кожа — это не значит, что вас не потрепали UVA лучи. Это значит, что урон пока не стал заметен. Не беспокойтесь, скоро станет.
Таким образом, даже наличие или отсутствие солнца ничего не меняет в уходе за кожей. Защита кожи летом ничем не должна отличаться от нее же зимой. На данный момент существует два средства, доказано защищающие кожу от солнечного излучения: минеральные санблоки и антиоксиданты.
Минеральные санблоки — это средства, создающие на коже физическую преграду для лучей, и включающие в себя диоксид титана и / или оксид цинка. Они отражают ультрафиолет, из-за чего и называются физическими санскринами. Химические солнцезащитные средства (октиноксат, авобензол и другие) поглощают часть лучей. Они значительно меньше защищают кожу, а некоторые и сами по себе не самые полезные. Но, конечно, лучше химические санскрины, чем никакие.
Кстати, в обычный дневной крем с SPF всегда входит именно химические фильтры, и поэтому это плохой выбор.
Антиоксиданты, ингибиторы окисления, не дают уже проникшим внутрь дермиса зловредным лучам нанести много вреда. Это, как правило, просто средства с Витамином С и иногда с Е.
Это была часть, посвященная профилактике старения кожи. Переходим к ремонту.
Единственное средство, реально меняющее кожу, там где она еще жива и может меняться, это деривативы Витамина А: ретиноиды. Их мы уже подробно обсуждали, нет смысла повторять. Третиноин стимулирует фибробласты, делает кожу толще, уюирает мелкие морщины и неровности, выравнивает пигментацию и формируются новые кровеносные сосуды.
Раньше считалось, что их лучше откладывать в сторону на лето, чтобы не усугубить пигментацию. Но в связи с вышеизложенным про UVA & UVB, парадигма изменилось и сейчас их рекомендуют использовать круглый год.
Как бороться с пигментацией на коже
И что касается пигментации. Есть много средств для борьбы с ней: арбутин, ниацимид, койевая кислота, транексамовая кислота, азелаиновая кислота и т. п. Но только одно реально действующее: гидрохинон. Все остальное тоже сделает пятна светлее, а кожу ровнее, но медленно и слабо.
Я пробовала все, пигментация — главная проблема моей кожи. Овчинка выделки не стоит. А гидрохинон работает. Я его использую курсами после лета и после лыж. Кожа от сочетания третиноина и гидрохинона становится фарфоровой. Это тот протокол, на который вам немедленно даст рецепт любой американский дерматолог. Плюс 1% гидрокортизон, которого так боятся в России (Стероид! Гормон!) и который в Америке валяется за доллар в любой аптеке. Он снимает раздражение, неизменно возникающее на лице, при начале вышеописанного протокола.
Попробуйте правильно ухаживать за кожей. Вы быстро убедитесь, что то, что казалось плохой наследственностью, было просто неправильной эксплуатацией.
