Чтобы определить идеальный вес, будь то мужчина или женщина, обратитесь к Индексу массы тела (ИМТ). Он устанавливает, является ли тело человека нормальным или представляет собой риск для его здоровья. Он признан ВОЗ. Каков идеальный ИМТ для женщины?
Формула ИМТ для женщин
ИМТ рассчитывается с учетом двух критериев: веса в килограммах и высоты в метрах. Его формула определяется следующим образом: ИМТ = Вес / (Рост x рост)
Этот показатель применяется к взрослым в возрасте от 18 до 65 лет.
Результат этого индекса затем сравнивается со стандартами, которые определяют, является ли вес человека идеальным, или иным образом недостаточным или слишком высоким.
Идеальный или нормальный ИМТ
Когда вы подсчитали ИМТ, сравниваете эту цифру с установленными нормами. Таким образом, вес будет нормальным, если у женщины показатель ИМТ между 18,5 и 25. Если он меньше 18,5, ее вес считается недостаточным с точки зрения здоровья. С другой стороны, если ИМТ больше 25, у нее избыточный вес. За 30 мы говорим об ожирении, умеренное ожирении с 30 до 35, тяжелое выше 35. Вопрос болезненного ожирения с показателем, превышающим 40.