Почему мы толстеем ? ч.1

ВЕсли Вам будет интересно, хочу подготовить серию постов на эту тему с полным разборном полетов 😃

ИТАК , НАЧНЕМ С ТАКОГО ВОПРОСА : почему мы вообще толстеем ?

Да , часть жира обеспечивает изоляцию внутренних органов для поддержания температуры тела , какая-то защищает органы от повреждения ,а остальное ?

Запасы на чёрный день ?

Помните , что 1 кг жира ~ 7000 калорий . И чтобы за год набрать 1 кг жира , получается , нужно переедать ежедневно ВСЕГО на 20 калорий !! 🤔

То есть за 15 лет это будет уже 15 кг ? 😬😯

WTF 😱 неужели необходимо высчитывать 20 калорий ежедневно , а иначе на чёрный день? Откусила У любимого бургер , выпила не 5 глотков молока , а 7 .. это вообще реально ? Ну не могла природа нам подсунуть такого.. дело явно не только в этом !

Давайте разбираться :

1️⃣ На самом деле высвобождение жира из жировых клеток происходит в течение 24 часов , и это должно обеспечивать организм большей частью энергии .

2️⃣ жир из пищи откладывается в сторону на то время ,которое нужно организму для переработки углеводов ( а они требуют более быстрого реагирования, дабы не поднялся уровень сахара , что опасно ).

3️⃣ клетки активно расщепляют углеводы до глюкозы и сжигают ее для пополнения энергии, а для этого нужен инсулин .

4️⃣ инсулин сигналтзирует клеткам увеличить скорость всасывания глюкозы . Часть глюкозы откладывается в ввиде гликогена в печени и мышцах , а часть в виде запасов жира в жировой ткани .

5️⃣ вскоре уровень сахара в крови начинает падать ⏩ уровень инсулина тоже ⏩ все больше отложенного на время в пункте 2 жира высвобождается из жировой ткани .

Чем больше времени после обеда прошло, тем больше оганизм будет сжигать жир , а не глюкозу .