Бросили курить, но ощущаете покалывание в области легких? Слышите хрипы? Это последствия неправильного образа жизни. Справимся с этим вместе!
Если Вы решили бросить курить и начать вести здоровый образ жизни - это, несомненно, верное решение! Однако выведение сигаретных смол из организма достаточно длительный процесс. Рассмотрим как поспособствовать тому, чтобы этот процесс ускорить.
Выведение сигаретных смол - процесс длительный. Порой они остаются в организме на протяжении 15 лет на равне с продуктами горения и токсинами, что кажется обоснованно парадоксальным, ведь никотин выводится из организма в течение максимум двух дней, а газовый состав крови восстанавливается уже за 10 часов.
Очень большое влияние на скорость протекания этих процесс оказывает образ жизни, что обуславливает первое и необходимое условие:
Откажитесь от курения совсем! В противном случае чистку придется возобновлять!
Кроме того, крайне важно обезопасить себя от пассивного курения, поскольку это также наносит соразмерный вред организму как при непосредственном курении.
Итак, рассмотрим пути ускорения протекающего в Вашем организме процесса на пути к его выздоровлению:
1. Установление нормального питьевого режима
Обильное питье (не менее 2х литров в день) будет способствовать выведению токсинов через пот и почки. Обильное питье может быть не только воды. Специалисты рекомендуют принимать отвар лаврового листа, который будет способстовать выведению смолы и укреплять иммунитет.
Кроме того, специалисты также рекомендуют употреблять молоко. Молоко способствует очищению сосудов, которые также достаточно пострадали у курильщика, а также оно отлично поддерживает сосуды в тонусе.
2. Увеличьте физические нагрузки и регулярно занимайтесь дыхательной гимнастикой
Легочная слизь гораздо быстрее отходит во время физической интенсивной нагрузки, желательно три раза в неделю, а небольшие пробежки можно совершать и каждый день.
Также крайне эффективным является плавание.
3. Употребляйте лекарственные препараты, способствующие выведению мокроты и отхаркиванию
Перед использованием препаратов Вам обязательно необходимо посетить специалиста и получить полную консультацию, а также ознакомиться с противопоказаниями.
Одним из препаратов, который будет является достаточно эффективным, является хлорофиллипт. Ингаляции с раствором хлорофиллипта способствуют очистки легких от никотина, ядов и смол. ъ
После того, как Вы начнете процедуры, будут ощущаться первые признаки очищения легких. В частности, это кашель с выделением мокроты. О завершении процесса очищения организма свидетельствует прекращение кашля.
Таким образом, существует много методов избавления от сигаретных смол, но все-таки хочется порекомендовать обратиться ко врачу за консультацией.
Будьте здоровы!