Удивительный факт, что итальянские женщины остаются стройными практически всю жизнь. Как им это удается, когда национальные блюда итальянской кулинарии - пицца и паста. И самое интересное, что итальянские женщины никогда не откажутся ни от пиццы и ни от пасты. Секрет и большая загадка, как они умудряются быть молодыми и такими красивыми и стройными.
Оказывается, итальянки абсолютно не ограничивают себя ни в какой еде. Они не придерживаются ни каких диет, но у них есть сложившееся отношение к еде и свои особенности питания. Открываем секреты красоты по- итальянски.
Первый секрет- масло. Масло , которое использует для приготовления пищи итальянская красавица- только оливковое. Никаких соусов и заправок больше нет в кухне даже самой обычной итальянской женщины. Кстати, Софи Лорен даже на кожу наносила оливковое масло, и , согласитесь , в такие-то годы роскошно выглядит.
Второй секрет- простая еда. Рацион итальянки всегда наполнен сезонными овощами и фруктами, никаких замороженных продуктов. Всегда присутствуют свежая рыба, лимоны, оливки. Они любят готовить цуккини и баклажаны, едят много зелени.
Третий секрет- маленькая тарелочка, но зато итальянская красавица может попробовать несколько блюд, даже если они калорийны. Питание полноценное и разнообразное и никакого голода.
Четвертый секрет- обед. Обед -всегда событие, и он главный прием пищи за день для итальянки. Обед настолько полноценный, что в течение дня никаких перекусов. Для обеда уделяется достаточное количество времени, едят итальянки не торопясь.
Секрет пятый- завтрак. Мы привыкли к тому, что нам советуют плотно позавтракать, а вот в Италии к завтраку совершенно другое отношение. Там его практически нет. Утро начинается с чашечки кофе и десерта. К кофе может подаваться бисквит или круассан. Но в Италии эти сладости маленького размера, гораздо меньше, чем мы привыкли.
Секрет пятый- никаких секретов и диет. Они едят все, что им хочется. Никогда ни одна итальянка не откажется от кусочка торта, если ей хочется его съесть, потому что остальные продукты, которые она ест -полезные, простые, а питание получается сбалансированное.
Секрет шестой-движение. Они стремительны и очень подвижны, а итальянский темперамент не даст сидеть на месте. Итальянки много и с удовольствием гуляют, никогда не заменят прогулку на лежание на диване.
Секрет седьмой- радость в жизни. По моему, это самый главный секрет. Ни наряд, ни стройная фигура так не украсят женщину, как улыбка. Оденьте улыбку и вперед. За вашим хорошим настроением никто не заметит ни вашего возраста , ни лишних килограммов. Кстати, итальянки очень спокойно относятся к появлению лишних килограммов. Огромное жизнелюбие отличает их , . Они проживают каждый день с радостью , они счастливы, а лучший наряд в любом возрасте и весе.
Будьте счастливы.