1. Если по ночам мучает изжога…
Спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от попадания кислоты желудка в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже.
2. Если заложен нос…
Необходимо упереться языком в нёбо, а затем нажать пальцем между бровями. В результате трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».
3. Если першит в горле…
Помассируй свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятное першение.
4. Если плохо слышно собеседника…
Повернись к собеседнику правым ухом. Правое ухо лучше улавливает быстрые речевые ритмы. Если же хочется расслышать, что за мелодия играет, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
5. Для мужчин:
Если очень хочется писать, а туалета рядом нет… Подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.
6. Если болит зуб…
Облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
7. Если обжег палец…
Прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и может, дело обойдется без волдыря.
8. Если из носа течет кровь…
Положи кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую «уздечку» как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
9. Если сильно бьется сердце…
На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности. Необходимо просто подуть.
10. Если затекла рука…
Медленно помотай головой из стороны в сторону. Через минуту рука "оживёт". Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.