Есть такое мнение, особенно среди тех кто сидит на диете, что для похудения необходимо ложиться на голодный желудок. Боюсь вас огорчить, но это крайне не рекомендуется. Почему? Вы узнаете когда прочтете статью.
Нельзя ложиться спать на голодный желудок по нескольким причинам. Одна из них, когда ваш желудок пуст, организм начинает испытывать стресс. Тоже самое происходит ночью, организм понимает что с вами что-то не так и использует резервы, тем самым ваш сон становится беспокойным, возможно появление бессонницы. К тому же, очень часто утром вас может разбудить не привычный будильник, а колики в животе, что доставляет сильный дискомфорт.
Другая причина, это переедание. Во время сна вы можете на автомате пойти к холодильнику и наесться ночью. Если не на автомате, то вы найдёте себе 100 причин, чтобы съесть чего нибудь высококалорийного. Допустим вы все же не на сорвались ночью к холодильнику, но утром вы съедите гораздо больше чем обычно.
Так что, возвращаясь домой вечером голодным, лучше утолить голод чем нибудь лёгким, для фигуры ничего не будет, а организм только скажет спасибо.
Если вам понравилась статья, ставим лайк и подписываемся на канал.