В жизни наших малышей происходит всякое: обижают детском саду , ругаются родители, болезнь или долгая разлука с мамой или папой - всё это может стать причиной психических перегрузок ребенка.В этой статье я расскажу вам ,как помочь ребенку вернуться к эмоциональному равновесию.
Не ругайте за слезы
Плачь - это единственная реакция на стрессовые ситуации,в особенности у детей.Поэтому не стоит препятствовать этому процессу и пристыживать ребенка фразами типа “мужчины не плачут”,” не плачь будешь некрасивой”, “ не будь плаксой”.Слезы способствуют эмоциональной разрядке ,перезагружают мозг и освобождают организм от гормонов стресса.Не обесценивайте чувства ребенка ,ругая его за плач,вместо этого проявите внимание и заботу.
Помогите "прожить" эмоции
Чтобы стресс не стал причиной страхов, болезни и других неприятных последствий ,родителям важно научить ребенка сразу распознавать свои чувства а не подавлять их.Скажите малышу “ ты испугался ,но теперь бояться нечего” , эти простые на первый взгляд слова важно проговаривать .Дополните это ласковыми объятиями и малышу станет заметно легче.
Берегите ребенка от эмоциональных перепадов
Многие родители ,желая отвлечь ребенка от потрясения, в день стресса ошибочно замещают одни сильные эмоции другими.Например ,покупкой яркой игрушки или походом в цирк.
Но каким бы радостным ни было это событие ,оно также требует от малыша больших эмоциональных затрат, поэтому лучше избавить его психику от таких контрастов.
Проведите время вместе
Лучший способ снять напряжение у ребенка – ваша совместная с ним деятельность.Можно погулять с малышом в парке ,заняться делами по дому или приготовить вместе какую-нибудь еду.
Кстати последний вариант поможет ребенку быстрее выйти из состояния тревоги.
Главное будьте спокойны сами, ведь дети очень тонко чувствуют настроение взрослых
Играйте
Существует огромное множество игр, которые помогут ребенку справится со стрессом . Если вам понравится эта статья ,то я обязательно напишу статью о пяти таких волшебных играх. Сюда так же можно отнести рисование, лепку из пластилина и другие творческие занятия ,которые помогут ребенку выразить свои переживания.
Вдобавок, работа руками с подключением воображения хорошо отвлечет ребенка и вернет ему нормальное настроение.
Надеюсь эта статья была для вас полезной .Я буду очень благодарна ,если вы поставите палец вверх и подпишетесь на мой канал.
Читайте также: