Немецкий врач-биолог - А. Вейсман эмпирическим путем доказал, что одноклеточный организм, при наличии правильного питания и правильного дыхания, - может жить вечно☝. Доказано, что клетки человеческого организма постоянно обновляются - одни погибают и на их место приходят новые и, таким образом, за семь лет тело человека полностью меняется. Почему же тогда он стареет и умирает? Почему обновленные клетки перенимают хронические болезни от своих предшественников? Почему, регулярно обновляясь, организм все же стареет? Может быть причина в том, что мы сами своим образом жизни мешаем процессам восстановления?
Итак, главные условия вечной жизни по словам А. Вейсмана - правильное питание и дыхание. О питании уже сказано много. Наиболее естественной пищей для человека, продуманной для нашего питания самой природой являются фрукты. Подумайте сами - их не нужно выкапывать, за ними не нужно гоняться с ножом, как за мясом, их не нужно поджаривать на огне и так далее. Сорвал - и съел. Исходя из этой логики - наиболее адекватной пищей для человека являются исключительно фрукты и некоторые овощи. Выводы - делайте сами.
Следующим фактором, по словам А.Вейсмана, является дыхание. И знаете в чем секрет правильного дыхания? Проведем простое сравнение. Видели, как дышит собака? Очень часто. И живет - очень мало. Как дышит человек? Уже реже. И живет дольше. Как дышит черепаха? Она совершает 2 дыхательных цикла в минуту и живет, в зависимости от вида, от 200 до 500 лет. Забавная пропорция, не правда ли? Сама природа подсказывает нам рецепт долголетия и даже - бессмертия. Чем сильнее мы сможем растягивать свое дыхание - тем дольше сможем жить. А уж о качестве жизни и говорить нечего - абсолютное здоровье нам гарантировано.
Здоровье и долголетие человека зависит от того, какая среда в его организме - щелочная или кислотная. Кислотная среда - это причина болезней и преждевременной смерти. Есть даже более радикальное мнение, что кислотная среда - это причина смерти в принципе! Научно доказано, что в щелочной среде не могут развиваться ни раковые опухоли, ни инфекционные заболевания, ни грибки, ни паразиты. Она для них смертельна. Следовательно, любое заболевание - это повышение кислотности организма.
Есть простой метод проверки того, насколько вы здоровы. Полностью выдохните воздух из легких. Теперь задержите дыхание и держите столько, сколько сможете. Задержка дыхания от 60 секунд и выше - признак преобладания щелочной среды и абсолютного здоровья организма. Задержка меньше 30 секунд говорит о том, что у организма серьезные проблемы, наличие инфекций и паразитов. Задержка менее 5 секунд - свидетельствует о скорой смерти.
Как же создать щелочную среду в организме?
Как вы уже могли догадаться - дыхание и питание.
Свежая растительная пища способствует ощелачиванию организма. И напротив - продукты животного происхождения, искусственные, рафинированные продукты - закисляют организм. Одним из наиболее закисляющих продуктов является рафинированный сахар и все продукты с его содержанием. Вопреки распространенному заблуждению - варенье, это чистый яд для нашего организма. К тому же, что после такой термической обработки и консервирования там уже не остается никаких витаминов - один сахар. Глютеносодержащие продукты также закисляют наш организм. Вообще можно сказать так - чем большую кулинарную обработку прошел тот или иной продукт - тем больше вреда он принесет организму.
Дыхание, как уже говорилось выше, должно быть по принципу "чем реже - тем лучше". Практиковать это следует как в повседневной жизни, так и целенаправленно себя тренировать.
Практика, которая позволяет растянуть дыхание называется "Апанасати Хинаяна". Принцип ее достаточно прост. Начинаем с непродолжительных вдохов/выдохов, постепенно растягивая дыхание. Вдох - 5 секунд, выдох - 5 секунд, затем вдох - 6 секунд, выдох 6 секунд, вдох 7 секунд ,выдох 7 секунд и так далее. Когда дойдете до состояния дискомфорта - подышите немного в таком режиме, а затем по тому же принципу уменьшайте продолжительность вдохов/выдохов, пока не вернетесь к продолжительности в 5 секунд.
Как показывает опыт многих практикующих, при достижении отметки более 40 секунд - уже можно получить какой то тонкий опыт, к примеру - выход из физического тела. Это не опасно, так как скорее всего, даже если вы покинете тело, то уже через пару секунд вас "выкинет" обратно. Нужны определенные навыки для таких "путешествий" и удержаться в состоянии "вне тела" - крайне сложно. Апанасати Хинаяна - очень мощная практика, которая позволяет не только научиться правильно и глубоко дышать. В первую очередь, эта практика успокаивает ум и делает нас более гармоничной личностью.
Эту практику когда то своим учениками дал сам Будда Шакьямуни. И есть даже мнение, что он сам с помощью именно этой практики достиг просветления. Мы не можем знать наверняка - правда это или нет. Однако, как говорил сам Будда Шакьямуни: "Никому не верьте. Все проверяйте на своем опыте". Как минимум - эта практика повышает уровень осознанности, успокаивает наш беспокойный ум и нервную систему, а на физическом уровне - ощелачивает организм. Важный момент - эта дыхательная практика противопоказана при употреблении мясной пищи, так как интенсивное дыхание будет разносить токсины по организму и отравлять тело.
Практикуя эти простые вещи можно если и не достичь бессмертия, то, по крайней мере, избавиться от многих недугов и проблем со здоровьем. А здоровье, как известно - инструмент для эффективной жизни на благо всех живых существ.
