Срываться могут даже мужчины. На кого-то кричат родители, партнеры или начальник на работе. Причин для повышения голоса очень много. По мнению психологов, есть несколько способов сгладить ситуацию.
Взрыв отрицательных эмоций дискомфортен для окружающих. Когда кто-то повышает на нас голос, мы часто начинаем кричать в ответ, пытаясь защититься любой ценой. Но эта реакция негативно скажется на вас.
Если вы психологически относительно устойчивы, то нужно попытаться использовать некоторые из наступательных техник, советуют психологи. К сожалению, эти методы работают не для всех, они не эффективны против пресловутых агрессоров. Но стоит попробовать.
1. Страх
Страх может иметь много форм. Иногда люди начинают кричать из-за пережитого стресса: например, на ребенка, который выбежал на дорогу, где ездят машины. Это объяснимо. Но есть и вторая причина - у некоторых людей очень чувствительная психика, которую они пытаются защитить любой ценой. Как только они чувствуют угрозу психике, они срываются на крик.
2. Неуравновешенность
Много криков, истерики, гнева, потому что люди не могут справиться с какой-то сложной ситуацией. В данном случае крик- это инструмент, чтобы справиться с проблемами. Но вы должны понимать, что криком проблему не решить. Нужно научиться контролировать свои эмоции.
3. Беспомощность
Иногда люди начинают кричать, если чувствуют себя совершенно беспомощными. Они оказались в ситуации, из которой не видят выхода. Беспомощность у некоторых людей вызывает отчаяние, которое человек пытается выкрикнуть в буквальном смысле. То же самое происходит, когда человека «доводят до ручки», когда он полностью утрачивает контроль над ситуацией. Это тоже форма беспомощности.
4. Попытка заставить себя слушать
Многие люди начинают повышать голос только потому, что чувствуют, что другой человек не слушает. Например, родители, которые постоянно повторяют детям одно и то же, и через некоторое время решают, что ребенок полностью игнорирует их. Крича, они пытаются подчеркнуть свои слова и заставить других слушать их.
5. Окружение
К сожалению, для многих людей плохой пример заразителен. Если они росли в семье, где родители регулярно ругались, высока вероятность повторения этой модели поведения в собственной взрослой жизни. Они считают, что это нормально или даже хорошо. На самом деле это полное фиаско родителей, которые не научили своего ребенка правильным способам решения конфликтов и сложных жизненных ситуаций.
6. Агрессивность
Люди с агрессивными тенденциями склонны не только кричать, но часто прибегают и к физическому насилию. От таких людей лучше держатся подальше. И никогда не реагируйте на их выходки ответной агрессией, потому что это действует как красная тряпка на быка.