Невероятная история похудения за 1 год. Узнайте, что помогло Хизер добиться такого результата.
Девушка Хизер поставила себе цель - за 1 год сбросить более 100 килограмм. Задача очень сложная, но любовь к себе и нелюбовь к своему нынешнему телу взяли верх над слабостью и трудностью.
Первые проблемы
Первое, с чем столкнулась Хизер - быстрая потеря веса ухудшила самочувствие. Пришлось приспособиться жить с болями в мышцах после тренировок и постоянным чувством голода, так как свой рацион питание девушка ограничила до минимума.
Второе - тяжело было побороть депрессивное состояние, если вес вдруг переставал падать и по несколько недель огромные цифры упрямо не хотели снижаться.
Как худела Хизер?
1. Белковая диета;
2. Тренировки по пилатесу и фитнесу;
3. Обмен опытом похудения с членами сообщества SparkTeam. Здесь такие же худеющие люди, как и Хизер, предлагали друг другу свои виды упражнений, рецепты диетических блюд и специалистов по жиросжигающему массажу;
4. Ежедневное кардио;
5. Строгий питьевой режим;
6. Регулярный контроль веса.
Результаты
Сейчас Хизер - это красивая, стройная девушка с рельефными мышцами и плоским животиком. От поклонников у новоиспеченной фитоняшки нет отбоя, так как все свои результаты она выкладывает во всех своих социальных сетях.
Кроме того, Хизер удалось избавиться от многих проблем со здоровьем: ушла отдышка, перестало скакать давление, улучшилось пищеварение и обмен веществ. Теперь Хизер уверенно заявляет в своем Инстаграм "Теперь я здорова и счастлива!"
Что вы можете пожелать Хизер? Пишите в комментариях и не забывайте оставить ЛАЙК!
Материалы по теме:
Через 6 месяцев после родов стала фитнес-моделью. Реальная история Татьяны Шмидт
Путь от несчастной толстушки к шикарной фитнес-леди
Как меняется жизнь после похудения? Рассказывают звезды Instagram