Найти тему
Звёздный фитнес

«Теперь я здорова и счастлива!» – заявляет похудевшая на 111 кг девушка Хизер

Оглавление

Невероятная история похудения за 1 год. Узнайте, что помогло Хизер добиться такого результата.

Хизер, фото до/после
Хизер, фото до/после

Девушка Хизер поставила себе цель - за 1 год сбросить более 100 килограмм. Задача очень сложная, но любовь к себе и нелюбовь к своему нынешнему телу взяли верх над слабостью и трудностью.

Первые проблемы

Первое, с чем столкнулась Хизер - быстрая потеря веса ухудшила самочувствие. Пришлось приспособиться жить с болями в мышцах после тренировок и постоянным чувством голода, так как свой рацион питание девушка ограничила до минимума.

Второе - тяжело было побороть депрессивное состояние, если вес вдруг переставал падать и по несколько недель огромные цифры упрямо не хотели снижаться.

Как худела Хизер?

1. Белковая диета;

2. Тренировки по пилатесу и фитнесу;

3. Обмен опытом похудения с членами сообщества SparkTeam. Здесь такие же худеющие люди, как и Хизер, предлагали друг другу свои виды упражнений, рецепты диетических блюд и специалистов по жиросжигающему массажу;

4. Ежедневное кардио;

5. Строгий питьевой режим;

6. Регулярный контроль веса.

Результаты

Сейчас Хизер - это красивая, стройная девушка с рельефными мышцами и плоским животиком. От поклонников у новоиспеченной фитоняшки нет отбоя, так как все свои результаты она выкладывает во всех своих социальных сетях.

Кроме того, Хизер удалось избавиться от многих проблем со здоровьем: ушла отдышка, перестало скакать давление, улучшилось пищеварение и обмен веществ. Теперь Хизер уверенно заявляет в своем Инстаграм "Теперь я здорова и счастлива!"

Что вы можете пожелать Хизер? Пишите в комментариях и не забывайте оставить ЛАЙК!

Материалы по теме:
Через 6 месяцев после родов стала фитнес-моделью. Реальная история Татьяны Шмидт
Путь от несчастной толстушки к шикарной фитнес-леди
Как меняется жизнь после похудения? Рассказывают звезды Instagram