Почему вы едите и переедаете?
Психологические причины
1. Вы едите, когда вам грустно, скучно, пусто, по большей части еда (и еда вкусная, естественно), ее поедание - есть выражение потребности заботы о себе. Мы себя так утешаем, поддерживаем, убаюкиваем десятой вафелькой, еще одной ложкой и саааамым вкусным десертом. Вы не хотите есть, вы хотите лакомство, которое дает чувство благополучия и на время повышает уровень эндорфинов в крови.
2. Гиперфагическая - еда как реакция на стресс... после стресса, во время стресса. Еда заслоняет нас от проблемы, которая без осознания и решения уходит в глубь психики.
В первых двух случаях еда замещает удовлетворение, создает ощущение безопасности, заглушает боль, чувство утраты и разочарования. Помните в детстве как после стоматолога обещали мороженное? Такая вот взаимосвязь(:
3. Социальные. Есть в компании, дома у бабушки, доедать до последней крошки. Еда и шумные застолья сближают людей, делают их действительно ближе. Разделив десерт с подругой ты чувствуешь себя с ней в одной лодке и на одной стороне. Для родителей и бабушек вкусно накормить - это практически единственный способ проявить свою заботу о выросших внуках и детей. Кроме того, это еще и показатель/ доказательство того, что они(бабушки и родители) вкусно готовят.
Это также и ритуалы или привычки, связанные с едой, привитые еще с детства. Это может быть привычка есть, когда заходишь домой (может быть даже просто пить чай, но к чаю часто идет что-то. Это также про привычку все доедать, даже если не вкусно. Или соблюдать обязательно трехразовое питания, даже когда совершенно не хочется.
Не есть в компании друзей -крайне тяжело, но все ухудшается привычкой именно так отдыхать - собирать друзей вокруг стола полного вкусностей.
А есть ли от еды выгоды?
Еще какие!
---- Еда может придавать солидности, поддерживать статус (большого важного начальника).
-----Для жены полнота может гарантировать отсутствие ревности и подозрений от мужа, также это может помогать в отсутствии ревности от подруг (в меру полные девушки легче заводят друзей).
------Полнота может быть частью вашей личности, вашего образа. Подумайте об этом! Полнота может делать вас более приятными, приветливыми, дружелюбными.