Для кого то занятия по художественной гимнастике - занятия для общего эстетического развития. Лайт тренировки.
Для других, усиленные профессиональные тренировки. Результат - участие в соревнованиях. Медали.
Если вы нацелены на результат, прежде Вам предстоит вспомнить про опорные принципы и привычки в гимнастике. Следовать им тяжело. Но можно. Точнее необходимо.
1. ✔Тренировочный процесс в зале.
"Гимнастка в зал должна приходить как королева". (Так утверждает Ирина Александровна Виннер-Усманова). Но большинство из нас живут в небольших городах. Даже в нашем миллионном городе школ по художественной гимнастике можно посчитать на одной руке. Но в любом случае, есть определенные обязательные требования.
Высота зала обязательно 10 м. Может быть выше. Наличие минимальных атрибутов как: шведская стенка, танцевальный станок. В залах должны быть площадки не менее 13*13 м. Ну и самое главное, зал должен быть теплым и комфортным.
2.✔ Профессиональный тренер.
От этого зависит здоровье и спортивный результат девочки. У нас очень строгий тренер. Сначала как то тяжело было это принять. Но мое мнение, тренер должен быть строгим.
3.✔ Дисциплина. Мать любого результата. Великая сила. Нельзя пропускать и опаздывать на тренировки.
4.✔ Правильный режим тренировок. Запомните, гимнастика круглогодичный вид спорта. Отдыхают гимнастки максимум 2 недели в году. Если будет филонить больше,потеряет все навыки, координацию и самое главное растяжку.
5. ✔Правильное питание. Будет не честно по отношению к своей дочери гимнастке, если она будет пахать на тренировках, а вы ее будете дома кормить макаронами) Поэтому помогаем ей, и вместе с ней садимся на диету. Мы у себя дома исключили из нашего рациона сладкое. Первое время было тяжело. Особенно детям. Теперь уже привычка. Правда один раз в неделю расслабляемся всей семьей.
6. ✔Восстановительные процедуры. Желательно раз в неделю, а по возможности и больше, посещать бассейн, сауну или баню. Массаж. Больше проводить время с ребенком. Гулять и просто веселиться.
7. ✔Роль родителей. Успехов девочка сможет достичь благодаря своему трудолюбию и упорству. Но за каждым сильным спортсменом стоят сильные родители. Особенно для маленькой гимнастки важна поддержка и участие всех членов семьи. Тогда и будет результат.
Пишите комментарии. Будем вместе учится и делиться опытом.