Похмелье, как известно, это результат влияния спиртного на метаболическую систему человека. Это своеобразная ломка, так как развитие похмелья наступает тогда, когда уровень алкоголя в крови человека начинает снижаться.
Помните, что организм старается избавиться от алкогольных токсинов несколькими способами: через пот, через дыхание, почки и печень. Для быстрого вывода продуктов распада алкоголя из организма стоит много двигаться, предварительно выпив много жидкости, и хорошо пропотеть на свежем воздухе.
Реакцией на распад алкоголя в организме может быть учащение пульса, тремор, тошнота, звуковая и световая чувствительность. Именно эти ощущения, только усиленные в несколько раз и гораздо более продолжительные, чем одни сутки, испытывают при попытке отказаться от алкоголя запойные алкоголики.
Похмельные симптомы усиливаются по мере понижения алкоголя в крови и достигают апогея, когда он приближается к нулю. А как скоро этот момент наступит, зависит от работы вашей печени, ведь каждый человек усваивает алкоголь с разной скоростью, многое зависти от генов и половой принадлежности.
В печени алкоголь расщепляется на ацетальгециды – токсичные вещества, которые вызывают тошноту, рвоту и другие крайне неприятные симптомы. Чтобы снизить симптомы похмелья на утро, вечером пейте светлые спиртные напитки, ведь в них не содержится метанола (в отличие от виски, бренди и различных темных вин), метанол в организме превращается в несущий непринятые ощущения формальдегид.
Во время вечеринки не пейте только алкоголь. Между каждым стаканом вина, пива или более крепкого напитка, выпивайте стакан сока или минералки. Наутро также не забудьте пить как можно больше жидкости, ведь спиртное обезвоживает организм.
Также перед вечеринкой и во время нее нужно есть, пища замедляет всасывание алкоголя и не позволяет ему губительно сказываться на желудке. К тому же жирная пища предотвратит быстрое опьянение.
Снять головную боль и повышенную чувствительность поможет обезболивающее и противовоспалительное.
Если вы слышали, что неприятные ощущения также связаны с низким содержанием сахара в крови во время похмелья, не пытайтесь есть много сладкого, это вряд ли вам поможет, так как работа обмена веществ организма нарушена. Лучше принять несколько таблеток глицина, они стимулируют работу головного мозга и регулируют обмен.