Употребление одной чашки чая в день поможет защитить сердце и сосуды от различных заболеваний. Об этом заявили учёные из Университета Западной Австралии.
Чтобы прийти к таким выводам, они проанализировали итоги исследования, длившегося практически 25 лет. Участие в эксперименте приняло свыше 50-ти тысяч добровольцев, 12 тысяч из которых страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Исследователи сравнили рацион питания добровольцев и отметили, что участники эксперимента, ежедневно употреблявшие продукты, содержащие не менее 500 миллиграмм флавоноидов были защищены от ишемической болезни сердца, проблем с периферическими артериями и инсультов.
Необходимое количество флавоноидов содержится, к примеру, в чашке чая или горсти черники.
Учёные подчёркивают, что курящим или употребляющим алкоголь людям не будет никакой пользы от флавоноидов, поскольку вредные привычки сводят его действие на нет.
