Практически повсеместно на территории всей России наступили холода.
И, как неотъемлемая часть этого времени года, усилились простудные заболевания.
Аптеки процветают, а люди находятся в унынии.
Сегодня я расскажу о продуктах, которые категорически не рекомендуется есть во время простуды, чтобы ускорить процесс оздоровления.
Важно понимать, что простуда и грипп – это воспалительный процесс верхних дыхательных путей.
По этой причине слизистую нужно беречь и стараться не раздражать ее продуктами, употребляемыми в пищу.
Так какие же продукты раздражают слизистую и поэтому их желательно не есть и не пить во время болезни
Сок цитрусовых
В апельсиновом, лимонном, грейпфрутовом соке содержится большое количество кислот. Попадая на слизистую верхних дыхательных путей такие соки раздражают ее и усиливают воспаление.
Сладости
Не желательно во время простуды употреблять в пищу, а тем более давать детям, чай с вареньем, сладкие морсы и другие всевозможные сладости, включая малиновое варенье.
Все дело в том, что у сладостей есть две негативные стороны:
- Сахар, содержащийся в сладостях, является прекрасной питательной средой для болезнетворных бактерий. Когда вы увеличиваете потребление сахара в виде любых сладостей, то резко увеличивается количество бактерий на воспаленной слизистой верхних дыхательных путей.
- Сладости подавляют иммунитет, поэтому процесс выздоровления затягивается.
Кофе и чай
Оба эти напитка содержат в себе кофеин, который активирует антидиуретический гормон. Это способствует повышенному удалению жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию.
В свою очередь, обезвоживание организма приводит к следующему:
- перестают выводиться токсины, накапливающиеся во время воспалительных процессов и инфекций;
- из-за уменьшения циркуляции крови иммунные клетки реже попадают в те места, где в организме происходят воспалительные процессы.
Пить кофе и чай во время простуды можно. Но при этом нужно помнить, что на каждый выпитый стакан чая или кофе вам нужно выпивать два стакана чистой питьевой воды.
Поставьте "Лайк" - нажмите на палец, поднятый вверх, если статья вам понравилась.
Чтобы не пропустить новые статьи с интересной информацией, подписывайтесь на наш канал.