Что делает человека максимально уязвимым в период простуд? Есть пять основных факторов, о которых говорят врачи. Именно они ослабляют иммунитет.
Курение – первый опасный враг нашего организма. Согласно мнению специалистов, никотин, смолы, иные вещества, которые входят в состав сигарет, негативно сказываются на иммунной системе, серьезно истощают наш организма. В период вирусов защитные силы организма бросают все свои силы на борьбу с никотином, а не с простудой.
Поэтому те, кто курят, всегда болеют первыми.
На втором месяце идет неправильное питание. Согласно последним исследованиям, современные люди просто недобирают витаминов и микроэлементов, поскольку рацион обделен растительными и свежими продуктами. При этом в покупных товарах очень много красителей, консервантов. Именно они способствуют уничтожению иммунных клеток.
Третья причина – стрессы. В результате стрессовых ситуаций вырабатывается большое количество кортизола, который негативно сказывается на работе защитных сил организма. Также на иммунной системе негативно сказывается и физическое перенапряжение.
Серьезный удар по иммунитете может нанести прием лекарственных средств, особенно бесконтрольный.
Кроме того, очень многие вместо похода к врачу решают заняться самолечением, сами выбирая препараты для лечения или профилактики. Однако эксперты предостерегают от этого – самолечение может стать причиной полной «гибели» иммунитета.