Есть понятие - эмоциональная травля. Особенно ей хорошо владеют руководители, которые вовсе не должны, судя по природным навыкам, занимать это место. фото
Оскорбления, переход на личности, игнорирование задач или наоборот установка непосильных дедлайнов - уверены, каждый может продолжить список примером из своей жизни.
Предлагаем вам несколько способов, как спасти свою психику от давления некомпетентного руководителя. Каждый пункт выстрадан из собственного горького опыта
1. Возьмите отпуск. Иногда нужно просто сделать паузу и отойти в сторону, чтобы оценить, так сказать, театр боевых действий. Не обязательно сразу кидаться на поиск работы на рынке вакансий. Взвесьте все за и против: отвечает ли эта работа вашим жизненным целям? Насколько конкурентна ваша зарплата? Нравится ли вам коллектив в целом? Причины конфликта с руководством? Какие реальные мотивы нападок на вас со стороны руководства. Пожалуйста, будьте с собой честны.
2. Поговорите напрямую. Удивительно, но это самый редко применяемый и самый действенный способ. Подчинённые бояться заявить о своих претензиях, а начальники часто недостаточно прозорливы. Самое главное-отключите эмоции, агрессия и мольбы тут непродуктивны. Обрисуйте начальнику проблемы и расскажите, какие видите пути решения.
3. Блокировать эмоциональную вовлечённость. Если работа действительно стоящая-полезно выбрать вашего руководителя как тренажёр для личностного роста. Умение верно реагировать на провокации - великая вещь. Одни из самых старых и эффективных техник - «отзеркаливание» и «купол». В первой вы мысленно возвращаете начальнику все плохое, что он вам пожелал или наговорил. Говорят, после этого у вашего оппонента начинает болеть голова и вообще ухудшается самочувствие. По второй тоже просто: ставите вокруг себя воображаемый плотный металлический колокол, через который к вам не может проникнуть негатив. Как только конфликт начинает разгораться-попробуйте применить на боссе.
4. Уволиться. Если все способы исчерпаны-найдите в сете сил уйти. С некоторыми руководителями вести военные действия просто бесполезно - возможно, вы похожи на его первую женщину, которая жестоко наступила ему на самолюбие или генеральный похвалил на совещание вас, а его нет. Если руководитель не умеет отделять личные отношения от профессиональных - жизни его учить, прямо скажем, бесполезно.
А самый главный метод - любите себя! Никакой начальник не стоит ваших нервов и загубленного здоровья.