Ситуации, которые нас задевают.
В жизни у нас часто бывает, что те или иные ситуации, либо фразы, либо люди задевают нас сильнее обычного, поднимают в нас всё негативное, и мы ничего не можем с собой поделать. В результате злимся и на себя и на объект раздражения, обижаемся, осуждаем, возмущаемся, критикуем, но ничего не меняется! А после таких взрывов тяжело в первую очередь нам, мы получаем опустошение, ведь это огромный выброс энергии. Что это такое и как с этим быть?
Для начала давайте определим, на что мы так реагируем. Обычно, взрыв внутри и бурю возмущения вызывает наше уязвленное эго, в котором на первом месте стоит гордыня. Получается, что все ситуации мы рассматриваем с позиции гордыни: мы такие умные, а вон те дураки или мы хорошо поступаем, а вон те плохо. То есть, мы ставим себя выше, а раз выше, то и принимать ни человека, ни ситуацию мы не хотим. А если вспомнить, что гордыня – это грех (даже, если мы считаем, что у нас ее нет, что говорит об обратном), выходит мы изначально в ситуации были не правы.
Что с этим делать?
· Принять как данность, то, что гордыня есть, признаться в этом себе.
· Понять, что мы ничего и никого изменить не можем лишь только по нашему желанию (навязывание своей воли – это насилие в чистом виде).
· Испугаться за себя, ведь когда мы осуждаем, сплетничаем, возмущаемся и т.д. (в общем, сотрясаем воздух), мы берем проблемы другого человека на СЕБЯ! Нам это надо? Зачем чистить кого-то, ухудшая жизнь себе? У нас и так проблем хватает!
· Отследить свои чувства, позволить им быть, не запрещать себе испытывать их, а именно разобраться. Это особенно тяжело для мужчин, ведь у нас принято, что мужчина должен быть сильным. С детства мальчиков учат не плакать, а то не мужик! И что остается? Остается одна эмоция – гнев – ей и выражается всё. Но вот только что под ней: испугался за ребенка – накричал, расстроился – поругался с женой, обиделся – разозлился… Под верхним слоем гнева другое – это и надо отследить. Если мы увидим истинные причины – это будет огромный шаг вперед, чтобы выйти из замкнутого круга.
· И последнее: желательно эту ситуацию прожить, проработать внутри себя. Самые простые варианты действий для женщин, например, подойдет написание писем обид (структура писем есть у О. Валяевой и Ю. Мангалам), а мужчинам поколотить грушу, но при этом нужно проговорить вслух все то, что наболело. Можно прочитать книгу Колин Типпинг «Радикальное прощение», с заполнением одноименной анкеты.
После такого разбора проблемы мы сами уже не сможем смотреть на ситуацию по старому, и даже если сразу не отпустит, то станет намного легче и спокойнее!
Желаю всем желания посмотреть на свои проблемы под другим углом, чтобы облегчить жизнь себе и окружающим!