Любителям классических блинов предлагаем достойную альтернативу – овсяноблин с начинкой. Готовится он из овсяных хлопьев с добавлением любых фруктов. В рецепте правильного питания мы использовали яблоко и банан.
Порций: 1
Ингредиенты:
✔️ Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
✔️ Молоко 30 мл.
✔️ Яйцо 1 шт.
✔️ Банан 1/2 шт.
✔️ Яблоко 1/2 шт.
На порцию
▶️ Калории: 210 ккал
▶️ Белки: 9.4 г
▶️ Жиры: 9.5 г
▶️ Углеводы: 23.5 г
Время приготовления - 15 мин.
Как приготовить:
1. Смешайте венчиком овсяные хлопья, молоко и яйцо в миске, посолите по вкусу.
2. Яблоко для начинки натрите на крупной терке.
3. Банан нарежьте соломкой.
4. Добавьте к тесту, перемешайте.
5. Тесто для овсяноблина получилось гораздо гуще, поэтому выкладывайте на сковороду в форме оладий, а не цельным блином.
6. Обжарьте на умеренном огне с обеих сторон.
7. Можно пробовать!
Яблоко дает сочность, банан – сладость. Если относите себя к сладкоежкам, добавьте маленькую ложечку натурального сиропа в тесто, либо на готовый овсяноблин. Наслаждайтесь вкусом!
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
