Как успеть сделать всё задуманное, при этом выгадать свободное время для отдыха и занятием хобби.
Эта мысль посещает почти всех женщин. Как найти время, чтобы отдохнуть, заняться любимым делом, сходить в гости, уделить время себе, не во вред чистоте в доме и семейным отношениям? Особенно трудно приходится работающим женщинам. Как распределить драгоценные часы после работы, чтобы приготовить ужин, уделить время семье, сделать уроки с детьми, посмотреть любимый сериал, выкроить время, чтобы заняться спортом, пораньше лечь спать, итак можно перечислять до бесконечности. Порой кажется, чтобы выполнить весь список дел, двадцати четырех часов в сутки недостаточно. Проблема нехватки часов остро стоит перед женщиной.
Так какой же выход из этой ситуации?
А выход есть. Это грамотное планирование каждого дня и дисциплинированность. Каждый вечер мы прокручиваем в голове, что нам предстоит выполнить завтра. Это касается домашних и рабочих дел. Имея в голове четкое представление, что предстоит выполнить и в каком порядке, существенно облегчает нашу организацию труда.
Но одного плана не достаточно, крайне важно его выполнение. Итак, приступим к планированию и распределению. Для начала определим ежедневные и циклические обязанности. Ежедневные обязанности заключается в выполнении стандартного набора дел. Циклические повторяются 1-5 раз в неделю, всё зависит от рода работы.
Определившись со списком дел на завтрашний день, теперь самое время расставить приоритеты. Выстроим в очередность все намеченные дела. Допустим, после работы вам нужно приготовить ужин, постирать белье, погладить мужу рубашку, посмотреть любимый сериал, позвонить родителям, подруге, наконец-то, сделать маску для лица, и много ещё чего.
Теперь определимся с очередностью выполнения.
Ужин стоит приготовить, не откладывая. Но перед готовкой ужина лучше запустить стиральную машину, иначе потом вы можете забыть или вспомните про стирку только перед сном. Если на вечер намечено много дел, то не стоит готовить ужин из трех блюд и печь печенье на десерт.
После приготовления ужина у вас сразу же начинается сериал, который невозможно пропустить. Что делать? Выход есть. Пришло время воспользоваться рекламой. Обычно она длится пять – семь минут, с периодичностью три – четыре раза за серию. Если посчитать, то получается минимум 15 минут, максимум 28 минут. Это время используйте по своему усмотрению: помойте посуду, развесьте белье, которое уже постиралось, позвоните родителям, сделайте несколько упражнений.
Если у вас на кухне стоит телевизор, то вам не придется бегать во время рекламы, чтобы помыть посуду. Во время просмотра, не сидите на диванчике, а погладьте белье, – и полезно и не бездельничаете. Кстати, за час глажки можно сжечь 200 калорий. Если после просмотра сериала ещё есть хотя бы полчаса, перед тем как лечь спать, то можно посвятить это время себе. Сделайте очищающую и питательную маски, антицеллюлитный массаж, ванночку для ног.
Для выполнения распорядка дня пригодятся несколько советов:
- организовывайте походы по магазинам после работы таким образом, чтобы тратить на это минимум времени. Для этого заранее составьте список покупок, чтобы не вспоминать в магазине, что вы собирались купить. Можно пройтись по магазинам во время обеда, если есть такая возможность. Сэкономите время вечером и лишний раз подвигаетесь.
Подписывайся на канал чтоб полезные инструкции были всегда под рукой!