Сила воли - это хорошо, но воздействие сахара на наш организм бывает сильнее и сбивает естественные процессы, которым сложно противостоять.
⠀
Действительно работающие советы:
* здоровый полноценный сон :zzz: - ночью наш организм свободен от переваривания пищи и занимается стабилизацией физиологических процессов, которые способствуют осознанному завтраку и такому же продолжению дня
* обратитесь к врачу - чрезмерная тяга к сладкому может быть симптомом гормонального сбоя или проблем работы органов
* используйте натуральные сахарозаменители и не увлекайтесь ими
* читайте состав продуктов и старайтесь избегать употребления скрытых сахаров
* включите в рацион больше овощей и фруктов, а также продукты богатые хромом
⠀
Посоветовавшись с врачом вы можете:
* принимать витамины группы В
* пропить курс препарата «пиколинат хрома»
* или многофункциональную аминокислоту глютамин в добавках, также помогающая снизить зависимость от сладкого
⠀
Конечно, со временем тяга пройдет и вы удивитесь, что вам не хочется больше вашу любимую шоколадку, будете проще относится к этому продукту и сможете контролировать его употребление осознанно и без вреда для здоровья.
