Если ты хочешь увеличить размер бюста, но тебе не нравится идея хирургии, есть много способов, которые избавят тебя от похода к хирургу. От того, что ты ешь, как ты носишь свой бюстгальтер зависит визуальный размер твоей груди.
Упражнения
Да, ты можешь приподнять свою грудь и сделать ее более выраженной с помощью упражнений. Чем ты стройнее, тем больше твоя грудь будет казаться, и, если ты работаешь на свои грудные мышцы ты можешь добиться удивительных результатов. Самое простое упражнение для достижения этой цели является отжимания, или если у тебя есть гантели, то попробуй упражнения с ними.
Улучшение осанки
Еще один из простых советов о том, как увеличить размер груди естественно, это улучшить осанку. Если ты стоишь с плечами сгорбленными вперед, то твоя грудь будет выглядеть меньше. Встань прямо, с плечами назад, и это, естественно, обеспечит визуально большую грудь.
Ешь много белка
Откажись от лимонадов и других сладостей, потому что это как раз добавит вес вокруг твоего живота. Попробуй есть больше продуктов с высоким содержанием белка, таких как яйца, зелень и орехи, и избегай менее здоровых продуктов, которые только вызовут увеличение веса и визуально сделают твою грудь меньше.
Ешьте соевые продукты
Если у тебя непереносимость лактозы, или тебе не нравятся молочные продукты, ты также можете повысить свой уровень эстрогена, употребляя в пищу соевые продукты. Тофу и эдамаме, помогут сбалансировать уровни тестостерона и эстроген, и окажут свое влияние на размере грудей.
Массаж груди
Также принято, что массаж груди сделает их больше. Массаж будет стимулировать приток крови в грудь, так что твоя грудь будет получать больше питательных веществ, которые они должны расти и оставаться здоровыми. Также считается, что стимуляция груди вызывает высвобождение гормона пролактина, который вызывает увеличение груди.
Понравилась эта статья? Оцени остальные!
Как выглядеть на 10 лет моложе
Один напиток, который поможет сделать волосы гуще
Хочешь похудеть? Откажись от этих 5 продуктов
Топ 5 итальянских секретов красоты
Подписывайся на канал, чтобы читать интересные статьи об уходе каждый день!