Всем привет! Сегодня поговорим о отдыхе, без которого ничего не имеет смысла.
Летом виделся со своим одноклассником, он работает су-шефом в ресторане. Труд повара связан с большой напряженностью и загруженностью. При этом имеет много плюсов. Это интересно, восстребовано, престижно. В разговоре я услышал утверждение , что он работает 7 дней в неделю и отдыхает раз в месяц.Нужно ли трудиться 24/7. Для него это было единственным вариантом. Попытка переубеждать такого человека вряд ли приведет к чему-то хорошему.
Кайф выходного дня!
Я получаю такое наслаждение, когда отдыхаю, ты тратишь время на осознание себя в пространстве. Время может пролетать в три секунды, особенно при такой работе. Когда ты отдыхаешь с умом и уделяешь время себе, родным. увлечениям. Тогда испытываешь эмоциональную подпитку. Откуда брать энергию без отдыха?
Вкалывание 24/7
Были дни, когда я работал по 12-13 дней без выходных. После таких рабочих дней тебя сковывает дикая опустошенность. Ты перестаешь понимать что происходит, что важно, а что нет. Ты просто хочешь лечь где-нибудь и поспать. Чем это чревато? Выгоранием, усталостью и апатией. То, что я пишу здесь- это мой опыт. Я не претендую на правду для всех, прислушиваться или нет дело каждого.
Грамотный отдых
Если отдыхать в пьяном угаре на вечеринке с вечера пятницы до утра понедельника, можно ли назвать это отдыхом. Меня всегда поражали такие люди. Они могут веселиться все выходные, а потом быть огурчиком на работе. Я предпочитаю в выходные провести за чашкой чая с книгой в руках или позаниматься спортом. После таких спокойных выходных ты приходишь бодрый, свежий и отдохнувший.
Что приносит вам энергию? Есть ли такие действия, привычки, хобби, которые дают вам прилив бодрости. Что-то такое после чего кажется что жизнь прекрасна? Напишите мне в комментарии!
Принцип антиутопии
В свое время я читал антиутопии. Классической четверкой является "1984", "451 градус по Фаренгейту", "Мы", "о, дивный новый мир". Каждая книга несет в себе единую мысль. Человечество сгоняют в "стадо", чтобы оно переставало думать. Почему? Толпой легче управлять! Достигали этого через моду постоянно быть с кем-то или тотальный контроль.
Поэтому выходной- это время, когда весь остальной мир подождет. Как тяжело найти время в будний, чтобы просто открыть блокнот и дать себе время на размышления. Записи дают возможность понять кто ты такой, для чего делаешь что-либо. Пустить поток мыслей в свободное плавание и просто расслабиться.
Острые ощущения
Порой после чтения книги я ловлю такое потоковое состояние. Мои чувства обостряются и мне кажется, что кожа ловит каждый ветерок, волосы встают дыбом от каждого шороха. Это происходит от того, что я долго фокусировался на чтении. Приходит расслабление мыслей.
Йога
Это великолепный способ расслабить тело и ум. Целый день мы напрягаем свое тело, простым сидением на стуле, длительной стоячей работой, ходьбой, тренировками. Наше тело становиться медлительным и неповоротливым, затекшим и уставшим. Тут появляется йога. С ее попеременными растяжками и напряжением тела. Вы час фокусируетесь на своем теле, крутите, переворачиваете, заставляете его принимать тяжелую форму. После этого вам кажется, что больше никогда этим заниматься не будете. Тут проходить 20-30 минут и усталость уходит. Вместо нее остается приятное чувство растяжки. Йога- это такой же элемент личной гигиены, как чистка зубов по утрам.
P.S. Ребят, кто в первый раз увидел статью в поиске и не знаком с каналом, поставьте плюс в комментарии, пожалуйста.