Всем знают, что чем меньше ешь - тем худее становишься.
И стоит пару дней перед попить одну водичку - и ты снова влезешь в свои старые джинсы.
Однако это настолько глубокое заблуждение, которому пришлось посвятить целую статью.
Что бы говорить более понятно и по факту, я возьму за пример - "соковую диету". Поскольку это довольно распространенное словосочетание вызывает у меня самое большое недоумение из всех способов похудеть.
Вы видели когда-нибудь человека который похудел с помощью этой диеты? Я - нет. Да и вы врядли видели.
Когда вы перестаете кушать - организм воспринимает это как начало тяжелых времен, и начинается запасаться и аккамулировать как можно больше жировой ткани, на случай голодовки.
Понимаете? Организм воспринимает вашу диету - как голодовку, и потому с такой неохотой отдает лишние килограммы.
Что мы в итоге имеем - ваши килограммы уходят, хоть и очень медленно, не торопясь. Зато когда вы сбросите желанные 5 кг, и начнете возвращаться к своему типичному рациону - ваш организм воспримет это как удачный случай, единоразовый перекус во время голодовки.
После этого вы буквально в течении месяца вы опять наберете тот же вес + как бонус пару кило сверху, поскольку организм будет откладывать жир при любой возможности.
Итог: нет смысла создавать стресс организму и голодать, все ровно рано или поздно вы начнете нормально есть, и тут то ваш органзим и начнет набирать потерянные кило с космической скоростью
У вас есть возможность похудеть - но это лишь с учетом правильного расчета клорийности вашего рациона, и дробного питания - о чем я с радостью расскажу в следующей статье
Спасибо за нимание.