Предысторию можно увидеть ТУТ.
Вот пошёл лишь первый день данного мной обещания не ссориться, и я уже сижу киплю...)) Почему не позвонил сам ни разу? Когда позвонила я (по рабочему вопросу) поговорил очень оперативно и по делу, никакой милой болтовни. Начинает накатывать вчерашняя ссора - в очередной раз пошла на перемирие первой, может ему и не нужно это всё?
Вывод один - у меня действительно повышена тревожность и слишком много свободного времени (на работе сейчас совсем не загружена). Сегодня вечером идём в зал, посмотрим, как там всё пройдет. Главное - не вывалить тут же при встрече все свои навязчивые мысли, как я это делаю последнее время.
... Удивительно, но вечер прошёл чудесно. Забрал меня с работы, и мы поехали в зал. Вот это воистину рабочий совет - в любой непонятной ситуации иди в тренажерку! Это лучшее средство от хандры и депрессии с точки зрения физиологии - организм сам "осчастливливает" мозг.
Мы так устроены - чтобы в полной мере получить удовольствие, сначала организму требуется доза стресса. Во время тренировки организм испытывает стресс, выделяя белок под названием "нейтрофический фактор мозга", что, в свою очередь, заставляет мозг выделять больше эндорфинов ("гормонов счастья") для компенсации нанесенного организму ущерба. Поэтому мы такие счастливые после тренировки. Цель эндорфинов - минимизировать боль, а побочным эффектом как раз выступает состояние эйфории.
А ещё вчера наконец-то пришла к нам тренироваться моя лучшая подруга. Надеюсь, она жива и прочитает эту статью (привет, Оль!) Хвалю её, она с достоинством выдержала мои тренерские бесчинства и даже почти не ныла.
В общем, благодаря животворящей силе тренировки, мы вышли из зала уставшие, но очень довольные и размеренные.
Дома ждали дела, но ничто уже не могло испортить мне настроение. Тем более, тренировка заряжает энергией - поскольку, чем больше тратишь энергии - тем больше её получаешь - и это второй несомненный плюс спорта.
Тысячу раз я замечала, что если рабочий день прошел вяло, и дел особо не было, то и дома нет сил ни на какую деятельность. И наоборот - активный день порождает энергичный вечер. А тренировка ещё и насыщает организм кислородом и питательными элементами. Вчера на одном дыхании приготовила ужин, разложила всё по местам, помыла посуду, позанималась с дочкой, почитала ей книжку, порхала как домашняя фея. Даже муж совсем не ворчал, когда попросила пропылесосить и развесить белье. А дочь всё время подходила обниматься и говорила, как сильно меня любит. И слушалась. Счастливая мама - залог спокойствия в семье. В такие моменты я чувствую, что мы одна команда.
Потом массаж, обнимашки, секс.. Первый день марафона без конфликтов завершён. Ставлю себе огромный плюс.
... to be continued