Удобно взять с собой куда угодно: на работу,прогулку,учебу
Рулетик из лаваша с витаминным сытным салатом
Нам понадобится:
- Лаваш бездрожжевой ( 1 лист -155гр)
- Листья салата (пекинская капуста) - 80-100гр
- Сметана - 60гр
- Соль,перец
- Сыр - 65 гр
- Помидор - 1шт
- Кукуруза консервированная - 1 банка
- Фасоль консервированная - 1 банка
Приготовление
-Нарезаем помидоры на кубики
-Высыпаем кукурузу и фасоль
-Добавляем сметану,солим,перчим и хорошо перемешиваем.Получается салат
-Натираем сыр и откладываем
-Берем лаваш,на него выкладываем листья салата по всей поверхности,затем витаминный салат,а сверху посыпаем сыром
-Заворачиваем аккуратно наш рулетик и нарезаем
Получается вкусно,питательно,быстро. Идеально для перекуса
Пишите в комментариях,если хотите видеть мои идеи перекусов на каждый день