Может ли железодефицитная анемия быть причиной лишнего веса

Этим вопросом задаются многие люди. Как не удивительно, но ответ на него положительный. Низкие показатели железа очень часто приводят к тому, что работа эндокринной системы выходит из строя. И кроме слабости, головокружения, потемнения в глазах начинается прибавка в весе, появляется отёчность.

Всё дело в том, что железо входит в состав энзимов щитовидной железы (да-да, бывают не только пищеварительные энзимы). Так вот, у вас может быть прекрасный уровень гемоглобина, но железо может оказаться на нижней границе нормы, и тогда нет ничего удивительно в том, что уровень обратного Т3 (гормона, замедляющего метаболизм и способствующего набору веса) может быть очень высоким (подробнее о скорости метаболизма можно прочесть в статье).

Причины недостатка железа в организме

Причин, почему имеется недостаток железа, всего 3:

· имеется скрытое кровотечение (или обильные менструации у женщин);

· плохая усвояемость (генетическое нарушение, низкая кислотность желудка, наличие бактерии Хеликобактер);

· недостаток поступления железа с пищей (зелень, красное мясо).

Чтобы понять, нет ли у вас недостатка железа, стоит сдать анализ, который покажет, какой запас этого микроэлемента в вашем организме (называется он «ферритин»). Хороший показатель должен варьироваться в районе 80 единиц (несмотря на нижнюю границу лабораторных норм 30 единиц).

И помните: чтобы быть здоровой не нужна мотивация!