Продолжаю петь свои дифирамбы кофе. Часть 2.
Из серии научно-доказанных фактов с американского портала HealthLine. По каждому описанному пункту ниже проводились исследования с ссылками на Национальную медицинскую библиотеку США и Национальные институты здравоохранения.
Еще 6 положительных свойств кофеина.
1. Защищает печень. Люди, выпивающие от 4х чашек кофе в день, снижают до 80% риск развития цирроза печени.
2. Борется с депрессией и делает счастливее. Исследование у 208 424 человек показало, что те, кто выпивал 4 или более чашек в день, были на 53% менее склонны к самоубийству.
3. Снижает риск заболевания рака толстой и прямой кишки на 15% при употреблении 4-5 чашек в день. Также является профилактикой рака печени, снижая риск до 40%.
4. Кофе не вызывает болезни сердца, более того, может снизить риск получения инсульта на 20%. Однако, напиток повышает кровяное давление. Но при регулярных приемах сосуды перестают реагировать и давление остается в норме.
5. Любители кофе живут дольше.
Это факт, учитывая, что кофеманы имеют меньшие шансы получить многие заболевания. Также зафиксированы результаты с двух длительных исследований. В течение 18 лет наблюдали за мужчинами и за женщинами в течение 24 лет. Употребление кофе связано с 20%-ным снижением риска смерти у мужчин и 26%-ным снижением риска смерти у женщин.
Этот эффект проявлялся особенно сильно у людей с диабетом 2 типа. Люди, которые пили кофе имели на 30% более низкий риск смерти.
6. Самый большой источник антиоксидантов.
Антиоксиданты - это вещества, которые защищают клетки нашего организма от внешних и внутренних токсических воздействий. Исследования показали, что многие люди получают больше антиоксидантов из этого черного напитка, нежели чем из сочетания фруктов и овощей.
Итак, получается, что кофе – это один из самых полезных напитков на планете?
__________________________________________________
Первую часть о кофе читайте здесь.