Вы пытаетесь изменить других и злитесь, если они не поддаются!
Гнев возникает, когда наше видение реальности не соответствует ожиданиям. Люди не ведут себя так, как хотелось бы.
« Нет, не надо повышать голос, чтобы окружающие знали, что тебе что-то не нравится, и воспринимали просьбы серьезно. (...) Совсем не обязательно превращать недовольство в агрессию, чтобы ваше поведение было эффективным
Тот, кто хочет создать мир по-своему, может использовать агрессию, чтобы заставить других покориться. Ему трудно смириться тем, что другой человек ничем ему не обязан и свободен в выборе. Он не уважает границы других людей и их свободы.
« Только когда вы дадите свободу другому, вы обнаружите свою собственную внутреннюю свободу. Но, когда вы пытаетесь всех и вся подчинить , вы порабощены постоянным принуждением строить реальность в соответствии с вашей идеей ».\
Для вас важнее чужое признание
Вам не обязательно заставлять всех чувствовать, что вы им подходите. Другие имеют право выбирать, кто им подходит, поэтому будьте собой.
«Не всем людям нравятся другие, но это не значит, что Вы обязаны соответствовать любой ценой».
Выбор, с кем проводить время и кого иметь в своем окружении, является элементом свободы другого человека. Нет смысла тратить энергию и силы на попытки убедить других в том, что вы свой
У вас высокие требования, но они несоразмерны тому, что вы отдаете
«Наталья не вышла замуж. (...) Когда она пришла на терапию, она много говорила о том, что она думает о совместной жизни. Там было много обязанностей: «муж должен стараться сделать все как дома», «он должен быть отзывчивым и добрым», «он должен мыть посуду и убираться, а не допускать до того, что я все сделаю ». В истории Натальи было много ожиданий в отношении ее мужа, но почти ничего не касалось ее участия в браке. Вопрос: «Что вы делали, чтобы улучшить вашу совместную жизнь?» И «Какая ваша роль в том, что отношения начали разрушаться?» Был для нее полной неожиданностью ».
Вы ищете кого-то, кто позаботится о вас?
Некоторые люди думают, что они не справиться без чьей-либо помощи, они склонны к чрезмерному симбиозу с другими. Они не могут проводить время в одиночестве, и когда любимый человек занят, воспринимают это как предательство.
«Иногда кто-то не может достичь здоровой самостоятельности и вступить во взрослую жизнь (и даже проживает так всю взрослую жизнь) с сильной необходимостью иметь кого-то, кто позаботится о нем. В чувствах такого человека господствует страх отказа, поэтому он готов многое сделать, чтобы не быть в одиночестве. Другие люди, как правило, не могут удовлетворить все ожидания того, кто так сильно нуждается в близости. Постоянное подтверждение внимания, подтверждение любви может быть очень утомительным ».
Результат? Человек, который так сильно нуждается в близости, отпугивает людей и не получает её.
Вы не принимаете критику
Человек, который не допускает критики, хочет иметь контроль над отношениями.
«Часто это связано с наличием полной власти над тем, что происходит в отношениях. Когда вы не принимаете критику, вы как бы даёте понять другому человеку: „Ты будешь говорить мне только то, что я хочу, что мне подходит. Неважно, что ты думаешь, босс здесь- я”. Вместо того, чтобы добиться взаимопонимания, вы отпугиваете.
Если вы не принимаете критику, не делайте из нее никаких выводов, не работайте над собой. Результат? Другой человек может устать от того, что ее чувства и потребности игнорируются и игнорируются, а проблемы подметаются под ковер. Так наладить связь и понимание не получится!