Ваши подозрения оправдались... И муж сам не отрицает факта измены. Это больно, но каждая способна с этим справиться. Сегодня расскажу, как пережить измену.
Дайте себе время. Сначала будет тяжело. Позвольте себе выплеснуть эмоции. Поплачьте столько, сколько нужно. Это нормальное состояние первое время, не нужно держать все в себе. Главное, не предпринимать никаких действий в таком состоянии.
Проанализируйте. Сядьте и подумайте, почему так произошло. Где вы не справились, в каких моментах нужно было поступить по-другому. Сделайте выводы.
Попробуйте упражнение. На листе бумаги пишите все свои мысли, которые есть в голове. Абсолютно все. Это освободит мозг и размышлять станет легче.
Если период эмоций затянулся (больше 2-3 месяцев), то стоит обратиться к специалисту. В нашей стране, к сожалению, к психологам скептическое отношение. А зря. В большинстве случаев психологи действительно помогают решить проблемы.
Смените обстановку, займитесь новым делом. Если вы делаете одни и те же вещи, находитесь в том же месте, то и чувствовать будете те же эмоции. Съездите в другую страну, запишитесь на танцы, займитесь СОБОЙ! Это вырвет вас из рутины и даст новые мысли.
Да, измена мужа это тяжелый удар. Но помните, что жизнь даёт те препятствия, которые вы можете пройти. Пройдя через это, вы станете сильнее.
