Привет Всем! В этой статье разберём два варианта исполнения сальто назад с места.Первый вариант(видео 1)-это "фляковая"техника(фляк-прыжок назад в стойку на руках и прыжок с рук на ноги.) Самая распространённая техника,но и САМАЯ НЕУДОБНАЯ.Посмотрев два десятка роликов,почти на всех приземление после сальто или в наклон,или с отскоком.Это чревато травмами!Только профи могут выполнять этой техникой сальто,и вот почему:1.Работа ног: скажите,что легче-выпрыгнуть из приседа или просто попрыгать вверх? Конечно прыгать просто вверх легче.Механизм отталкивания-это работа голеностопов и коленей (поэтому мужчина инстинктивно встаёт на носки перед сальто).С высоких носков пятки опускаются вниз,колени чуть сгибаются,пружинят, ноги выпрямляются пятки поднимаются-происходит отталкивание(вариант 2 техники исполнения),а при "фляковой" технике надо с силой выпрыгнуть из полуприседа-это тяжелее,и менее эффективно.Приведу простой пример,на котором вы можете 100% выиграть спор у друзей. Встаньте прямо н