1.Подготовка. Упражнения: 1 положение группировки(лёжа на спине подтянуть согнутые ноги к груди,руки согнуты,захват правой рукой нижней трети голени правой ноги спереди,левой рукой захват левой ноги,голову наклонить вперёд,колени чуть развести(иначе в сальто часто страдает нос)).2 кувырок назад (на картинке выше) 2.Страховка.Страховать могут один или два человека.Встать нужно слева (правшам удобней так)и чуть сзади от выполняющего(чтобы не мешать выполнить взмах руками).Правую руку на поясницу,левую на живот выполняющему.При выполнении правой рукой страхующий подкручивает выполняющего (после отталкивания с силой толкаем поясницу выполняющего),а левую держим на животе выполняющего до половины сальто (ваша рука будет выворачиваться внутрь),делаем быстрый перехват(чтобы на животе выполняющего опять была ладонь),если сальто недокручено-левой рукой предотвращаем падение выполняющего лицом в пол.Страховать можно вдвоём,стоящий справа делает всё зеркально описанию выше. Ну и желательно учиться делать сальто в специализированных залах и на матах. в следующей статье-техники выполнения.До скорого.Понравилось-подпишись.
