⠀Давайте поговорим об эмоциях. А вы знали, что многим людям сложно охарактеризовать какие эмоции они испытывают в данный момент?💁🏼♀️ Со своими клиентами в психологической работе я проходила этот момент множество раз. Оказывается, человеку очень сложно иногда объяснить, что он или она чувствует.🤷🏼 Чаще всего мы не знаем, что сказать, потому что не знаем какое чувство является нашей эмоцией.
⠀📖Для того, чтобы понять в точности, что из себя представляют эмоции ученые исследовали человеческую мимику и поведение в разных ситуациях.
⠀📖В 1972 году в ходе анализов и экспериментов Пол Экман открыл 6 основных эмоций (которые универсальны для каждой из культур):
⠀😱страх
⠀🤢отвращение
⠀😡гнев
⠀🤓удивление
⠀😁радость
⠀😔печаль
⠀📖И в 1999 добавил еще несколько:
⠀😳смущение
⠀🤩возбуждение
⠀😖стыд
⠀😐гордость
⠀😑презрение
⠀🤗удовлетворение
⠀🤣веселье
⠀📚В последствие, другие ученные последовали по тому же пути и стали выдвигать свои теории об эмоциях. В итоге, количество базовых эмоций, по последним исследованиям, проведенным в 2017 году составляет аж 27 штук 😲(Alan S. Cowen & Dacher Keltner, 2017)!
⠀Возникает вопрос, переживаем ли мы гнев к примеру идентично друг другу?🤔 На самом деле, мы можем переживать гнев по-разному. Более того, наши эмоции могут быть комбинированы друг с другом.
⠀Например:
⠀👩🏿💻При собеседовании на новую работу мы можем испытывать как возбуждение так и страх одновременно.
⠀🤵🏻👰🏼На своей свадьбе или при рождении ребенка – могут быть одновременно веселье и тревога
⠀🕯️Эмоции играют важную роль того, как мы живем в этом мире, как мы общаемся с другими, как мы принимаем важные для себя решения. Благодаря тому, насколько хорошо мы понимаем наши эмоции, мы можем более глубокое осознать, как они проявляются, и какое влияние имеют на ваше поведение. Кроме того, многие эмоции, которые мы переживаем со своими нюансами и часто работают в комплексе, чтобы создать более богатый и разнообразный материал для вашей эмоциональной жизни.
⠀Если вам понравилась эта статья ждите следующей, где я подробно расскажу о 27 известных нам видах эмоций и как они проявляются и работают.
Научная статья, приведённая выше Alan S. Cowen, Dacher Keltner (2017). Self-report captures 27 distinct categories of emotion bridged by continuous