Две наиболее распространенных ситуации в которых даже наличие персонального тренера не помогает добиться желаемого результата.
1. Если вы считаете, что тренер нужен для того, что бы за вас думать. Вам лень вникать в принципы работы вашего организма, разбираться в подсчете калорий.
Многие считают что если заплатить тренеру и следовать всем его указаниям, то все само собой произойдет.
Ваш образ жизни это зачастую 22 часа за стенами тренажерного зала, 22 часа когда тренер вас не контролирует. И если вы не будете изучать то, как функционирует ваше тело то первых результатов вам не видать.
И вы не сможете отличить грамотного, квалифицированного специалиста от не опытного тренера.
2. Второй случай, который приводит к застою - это если тренер нужен вам для того, чтобы он подгонял вас.
Это должно быть ваше желание стать лучше, а не тренера, в противном случае вы заплатите денег, сбросите пару лишних килограмм, может даже увидите кубики, но как только тренер перестанет подгонять вас - уже через месяц вы стоя перед зеркалом заметите что начинаете возвращаться в прежнюю форму.
Запомните - вы и только вы должны подгонять себя. Это - не предназначение тренера.
А теперь разберем для чего все таки нужен тренер.
1. Самое важное для новичка в тренажерном зале это не большие веса и количество подходов, а техника.
Техника - это залог успеха и безопасности.
И для постановки правильной техники, новичку нужен грамотный тренер.
2. Выбрав план тренировок или же составив его самостоятельно, вы замедлите прогресс в ваших занятиях или во все упретесь в тупик.
Скорректировать ваш план занятий, поставить технику, и увидеть первый результат от ваших тренировок - вторая по важности причина для новичка, которая требует наличие тренера.
Подписывайтесь на канал, и ставьте лайки.