Можно ли укреплять кожу лица без вмешательства хирурга, скальпеля, лазера или без инъекций?
Да, вы можете, хотя обманывать не буду- эффекты, конечно же, не будут такими впечатляющими и быстрыми, как в случае лечения в кабинете эстетической дерматологии. Не ожидайте чудес, которое производители обещают на упаковке косметики. Мы не получим «лазерного эффекта», подтяжки лица, ботокса, мы не уберем морщины.
Тем не менее, стоит предпринять меры и шаги, которые улучшат состояние нашей кожи, повлияют на ее упругость, эластичность, контур лица и на морщины. Не так сильно, как преувеличивают, вопиющие маркетинговые лозунги на этикеток, но достаточно, чтобы заметить разницу.
Есть косметика в виде сывороток, кремов, масок, а также нам поможет массаж лица и гимнастика (будет описана в следующей статье), а также правильное питание . И да, это работает, это требует только самого сложного - регулярности, терпения и времени .
К сожалению, ни один из этих факторов не сработает в течение короткого времени - даже десятки или около того недель необходимы, чтобы увидеть положительные эффекты. И это не время пассивного ожидания - хотя вся «программа» не требует больших усилий, но чтобы добиться эффекта, нужна железная дисциплина и регулярность. Но такой режим действительно окупается.
Чтобы не быть беспочвенным, я начинаю свою программу укрепления с сегодняшнего дня. Пусть эта запись будет мотивировать меня.
Но прежде чем вдаваться в подробности, сначала стоит знать причины проблем с кожей после 40 лет.
Почему кожа теряет упругость?
Кожа теряет упругость и становится вялой по нескольким причинам, как внешним, так и внутренним. УФ-излучение и отсутствие эффективной защиты от солнца , чрезмерное потребление сахара являются одним из важнейших внешних факторов. В свою очередь, процессы естественного старения, которые приводят к морщинам, носогубным бороздам, потере упругости кожи и искажению овала лица, постепенно начинают прогрессировать с 25 лет.
Затем организм уменьшает выработку коллагена и прекращает производство эластина . Коллаген и эластин являются белками для поддержки кожи, благодаря которым кожа упругая и эластичная.
О коллагене и эластине буду рассказывать в отдельной статье, потому что их потеря явно связана со старением кожи. Потеря упругости также происходит из-за потери гиалуроновой кислоты, которая отвечает за сохранение воды в коже и, следовательно, ее надлежащую гидратацию.
Даже после 30 лет сальные и потовые железы плохо начинают работать, кожа становится все более сухой, вялой и появляются морщины. Со временем еще хуже - свободные радикалы, токсины и ферменты, называемые коллагеназой, разрушают белковые волокна и в то же время снижают уровень витаминов и микроэлементов, которые стимулируют производство коллагена. Растворимый коллаген постепенно превращается в нерастворимый коллаген, который обладает более низкой водопоглощающей способностью.
В сорок лет, особенно в период менопаузы и в постменопаузе, процесс вялости и старения кожи обычно резко возрастает. Он напрямую связан с гормональным фоном и дефицитом эстрогена , который через эстрогенные рецепторы в тканях кожи регулирует его питание, гидратацию и стимулирует иммунологические реакции - иммунные.
Эстрогены они участвуют в формировании новых капилляров, которые снабжают кожу кислородом, питательными веществами, энергией и строительными материалами. Изменяется структура соединительной ткани, которая уменьшает толщину слоев кожи и теряет эластичность. В коже регенерация рогового слоя ингибируется, активность кератиноцитов (клеток, которые строят эпидермис) снижается, а процессы исчезновения структурных тканей доминируют в их регенерации.
В 60-70 лет, наряду с исчезновением нейрогормональной активности, восстановление коллагена полностью исчезает. Это еще больше ухудшает внешний вид кожи, но также отрицательно влияет на общее состояние нашего здоровья.
Как тонизировать кожу лица?
В следующих статьях я расскажу как делать гимнастику лица, какие маски для кожи лица, шеи и декольте можно делать в домашних условиях, как правильно питаться и чего избегать.
Если мы позаботимся о своей коже, эффект синергии также увеличится, что должно усилить ожидаемый результат. Возможно, это не будет эффект скальпеля, но состояние кожи лица определенно улучшится. Все в ваших руках!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и ежедневно читайте интересную и полезную информацию!