Раскраски-антистресс полюбились всему миру и в 2015 году раскраски признались бестселлерами.
Раскраска похожа на медитацию.
Почему? Расскажу в процессе статьи.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Они являются одним из видов арт-терапии. Так же это не только способ расслабиться, но и возможность прокачать свои навыки в области художественного вкуса, внимания, логики и в поднятии своей самооценке.
Я хочу рассказать Вам о нескольких полезных свойств такого Антистресса.
Первое: Развитие логики и организаторских способностей.
Дело в том, что когда человек раскрашивает картинку, мозг человека начинает задействовать оба полушария.
Человек развивает свою логику путём рассматривания картины, не упуская ни одной детали. Понимаете и осознаёте всю структуру картины в готовом виде из мельчайших деталей. А так же задействуете свои организаторские способности путём выбора цвета для каждого участка рисунка.
Второе: Концентрация внимания.
Если Вы видели сложную раскраску, то знаете, что она состоит из мельчайших составляющих. Для того, чтобы получить готовую картину, Вам нужно сосредоточиться и выполнить всю работу аккуратно. Так мозг тренируется погружаться в работу полностью. Это умение полезно и в повседневной жизни. Допустим, полное погружение в Вашу работу; чтение книг - раскраски учат не отвлекаться в процессе выполнения своего занятия.
Третье: Раскрытие творческого потенциала самого себя.
При раскрашивании, по началу, Вы используете небольшое количество цветов и за частую это отдельные цвета, без выбора оттенка.
Спустя какое-то время Вы поймёте, что чего-то не хватает. А не хватать будет именно ЦВЕТОВОЙ ГАММЫ. Вы будете приобретать всё больше цветов в разных оттенках и вскоре это может дойти до покупки целой палитры со всеми всевозможными цветами и их оттенками.
Четвёртое: Поднятие самооценки.
Всем известно, что самооценка поднимается в результате качественного выполнения своего труда.
Так же и с картинами. Когда человек видит прекрасно выполненную творческую работу в своём исполнении - самооценка взлетает в небо и хочется продолжать в таком же духе и даже стараться выполнять работу лучше прежней. Ведь время проведённое с пользой, которое приносит отличную работу - радует, как наступление пятницы.
Пятое: Возможность побыть наедине с собой и отречься от всего происходящего.
Когда Вы приступаете за рисование, Вы остаётесь в тишине и покое.
Одиночество- вот чего не хватает загруженным людям. Людям, которые постоянно чем-то заняты, которые живут в шумных городах.
Раскраска похожа на медитацию, вот мы и дошли до этих самых слов, которые я упомянул в самом начале. В процессе раскрашивания Вы выполняете множество одинаковых, повторяющихся движений - это и есть медитативный эффект.
Такие раскраски Вы можете найти в интернете, в торговых центрах, в книжных отделах.
Путь самореализации - начинается с самого малого.
Успехов Вам в этом деле!