Итак, мы с вами разобрались как правильно высыпаться, теперь давайте разберемся как просыпаться утром полным сил и энтузиазма к выполнению дел. Всего 3 пункта для отличного утра, меньше слов, ближе к делу:
Ограничивайте себя во времени.
Поставьте будильник и договоритесь с кем-либо о важной встрече утром, увильнуть от которой вряд-ли получится. Необходимость быть в нужном месте в нужное время — это дополнительная мотивация на то, чтобы проснуться и поторопиться.
Мотивируйте себя.
Лёжа под тёплым, пушистым одеялом желание выходить на холодную пробежку близко к нулю, однако желание попить ароматный и вкусный кофе обязательно возьмет верх. Вместо обычной зарядки займитесь йогой или цигун. Повесьте рядом с кроватью фото парня/девушки, которому хотите понравиться, или на кого хотите быть похожим и просыпайтесь думайте о том, что позитивное вас ждет, когда вы выйдите из кровати. Думайте о вкусном завтраке, о том, как включите любимую музыку, в конце концов, о том, как быстро вы доберетесь до работы.
Награждайте себя за успехи.
Награда может быть любой — от кофе с вафлями на рабочем месте, когда торопиться уже некуда, до покупки полезной и приятной вещицы или похода в кино/в театр/в клуб. Награда за усилия — отличный мотиватор для любого человека, и мысли о том, что ваши усилия будут по достоинству вознаграждены, позволяют перебороть лень.
Также прочитайте интересную статью(нажмите на синий текст для перехода) КАК БЫСТРО УСНУТЬ
Поставьте палец вверх если статья понравилась
Напишите в комментариях какие статьи еще хотите увидеть
Подпишитесь на канал, в нем много интересного
Удачи вам!