❗️Важливо зрозуміти, що сік це не завжди корисний напій, він не замінює воду у вашому раціоні, та в 1 склянці соку міститься 3-4 яблук, навряд чи ви стільки за раз їсте , чи не так?)
✔️сік- це їжа, насичена фруктовими кислотами, цукром, позбавлена корисної клітковини, і це не вода, то не раджу захоплюватись подібними напоями та привчати своїх дітей пити по стійко сік;
✔️вітаміни та мікроелементи можна знайти у складі, але сік піддають термічній обробці і відповідно вони частково руйнуються, тому користь соку дуже і дуже сумнівна;
✔️переважно всі пакетовані соки виготовляють з концентрату, наприклад звичайний сік випарюють при високих температурах, в потім розводять водою;
✔️так само більшість соків є освітлені- для того, щоб сік мав гарний вигляд, аде саме освітлений сік має вже інший хімічний склад ;
✔️1 склянка яблучного соку має приблизно 120 ккал, ось так непомітно випивши літр соку можна отримати 500 ккал😳;
✔️сік на якому написано «нектар» ( на фото Садочок та Наш сік) має в складі лише 25-50% натуральної сировини, а все інше це вода, цукор, лимонна кислота та сиропи;
Якщо ви хочете сік: найкраще обирати прямого віджилу в сезон фруктів🍏
