Что такое счастье? Вопрос достаточно абстрактный, ведь у каждого свое видение этого мира! Но есть некоторые секреты. Есть то, что поможет одинаково всем! Я знаю, что быть счастливым можно научиться, но нужно поработать над собой. Поехали!
1. Примите себя, свою жизнь и будьте благодарны! Как бы это не звучало. Счастье не вокруг, оно внутри! Если вы мечтаете о чем-то материальном(деньги, машины, бриллианты, смартфоны и тд) и считаете, что "вот было бы у меня это все, тогда я б был счастлив", то очень сильно заблуждаетесь. И будьте благодарны судьбе за все, что вы имеете. Есть в жизни обстоятельства, которые от вас не зависят, поэтому сосредоточьтесь лучше на том, что вы в силах изменить!
2. Присмотритесь к окружению. Ваше настроение действительно зависит от того, в каком настроении находятся окружающие вас люди! А некоторые ученые считают, что если ваш друг счастлив, то вероятность того, что и вы будете испытывать такое чувство повышается на 25%. И обязательно уберите из окружения людей, которые стабильно вызывают у вас негативные эмоции. Они так устроены: для собственного счастья им нужно сделать кого-то несчастным.
3. Ни о чем не жалейте! Во-первых, это бессмысленно! Во-вторых, все, что с вами происходит трансформируется в опыт. Негативный или позитивный, опыт все равно полезен для принятия верных решений в будущем! Все случается для чего-то, примите этот факт, как и тот, что нет худа без добра, как говорится))
4. Научитесь прощать и отпускать. Держать в себе негатив - тоже самое, что выпить яд и ждать, что он отравит другого! Никому от этого не будет хуже, кроме вас!
5. Улыбайтесь! Даже если искусственно натянуть на себя фальшивую улыбку, то организм на это среагирует и стресс облегчится) Проводились эксперименты, исследования и это неоднократно подтверждалось: мимика влияет на эмоции! К примеру, группу людей разделили на две, и первой дали зажать ручку зубами(уголки губ вверх), а второй - губами(уголки губ вниз). Они так посидели некоторое время. После этого обеим группам показывали одинаково смешные комиксы и первые, кто держал ручку зубами, смеялись чаще вторых!
6. Отдыхайте! И телом, и головой! Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег, потому что первого будет всегда много, а второго наоборот - мало! Планируйте свой отдых как и другие дела, а во время отдыха выбрасывайте все из головы. Гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с друзьями и даже позволяйте себе элементарное "ничегонеделание"!
7. И наконец...ЛЮБИТЕ СЕБЯ! Любите себя больше кого бы то ни было! Здоровый эгоизм - это абсолютно нормально!!! Заботьтесь о своем здоровье - ваше тело вас отблагодарит хорошим самочувствием, о своей красоте - это прибавит уверенности, о своем развитии - это важно для самореализации.
И еще. Никогда не сравнивайте себя ни с кем!!! У каждого свой путь и что для одного хорошо, для другого - плохо. Получайте удовольствие от того, что есть. Единственный человек, с которым себя можно сравнивать - вы вчера! Главный враг счастья - стараться ни в чем не отставать от других.