Активное использование бани началось ещё с древних времен. Если регулярно посещать парилку, то развитие многих опасных заболеваний можно избежать. А ещё можно хорошо похудеть!
Восстанавливаем силы после физических нагрузок
Спортивных клубы не зря размещают у себя сауны. Тепловое воздействие парилок способствует восстановлению после любых физических занятий и упражнений. Всего за 30 минут прогревания в нашем организме возрастает выработка гормона роста - мышечная масса увеличивается, а жиры сжигаются.
Нормализуем артериальное давление
Даже разовое посещение бани окажет целебное влияние на уровень нашего артериального давления. В прогретом теле наши кровеносные сосудики расширяются, циркуляция крови ускоряется и нормализуется давление. Для гипертоников перед посещением бани необходима консультация и разрешение кардиолога!
Улучшаем работу головного мозга
Научно доказано, что посещая парную улучшается наша память и концентрация внимания. Если пожилые люди несколько раз в неделю будут посещать парную, то риск развития болезни Альцгеймера уменьшится на 65%.
Облегчаем хронические боли
Некоторые виды хронических болей (особенно головную боль)можно облегчить с помощью посещения парилки. При прогревании нашего тела кровеносные сосудики расширяются, боль отступает и в течении длительного времени не беспокоит нас.
Укрепляем иммунитет
Уже через 15 минут, проведенных в бане, количество лейкоцитов в нашей крови повышается. Главная роль лейкоцитов в том, чтобы защитить организм от заболеваний, повысить иммунитет. Если регулярно посещать баню, то создается устойчивость к вирусным и простудным заболеваниям.
Теряем лишние килограммы
Похудение в бане представляет собой сложный процесс, приводящий к улучшению обменных процессов в человеческом организме и быстрому выводу излишка воды через кожу и органы дыхания. Организм теряет не жир, а воду. Но вместе с этой водой выходят токсины и шлаки, что в свою очередь ускоряет процесс похудения.
Снижаем уровень холестерина
Посещение парилки по оказанию эффекта снижения холестерина схоже с умеренной физической нагрузкой. Спорт сауной не заменишь, но двойная польза при посещении сауны после спортзала гарантируется.