Всем привет, меня зовут Елена и я хочу похудеть к Новому году минимум на 20кг. Вчера была пятница, и к сожалению на которые вы показали ту же цифру, что и вчера но хорошо, что хоть не больше.
Сегодня, я расстроенная тем, что не ушло ни грамма , за вчерашний день решила подключить физическую нагрузку с утра я присела 70 раз и потом прошла пешком 7 км., плюс сегодня никаких погрешностей в еде.
Завтрак 2вареных яйца и половинка грейпфрута Обед фрукты, ужин мясо.
Меню на завтра:
Завтрак 2вареных яйца и половинка грейпфрута
Обед любые фрукты в любом количестве, за исключением бананов и винограда
Ужин - жареная или вареная рыба , огурец 1 тост
Худейте вместе со мной и у вас все обязательно получится.
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам о всех аптечных препаратах для похудения и не только.