Все хотят быть счастливыми. Иногда даже мы испытываем это чувство ,но оно быстро исчезает и голова вновь забита всякой людской дрянью.
В этой статье описываются 3 способа сделать себя счастливым НАВСЕГДА
1. Ощути свое дыхание.
Правильно дышать животом (диафрагмой).Таким образом кислород доходит даже до самых отдаленных частей головного мозга и насыщает их. Находим свой темп и вдооох, выыдох . Устраиваемся в позу поудобнее, расслабляемся и делаем диафрагмой 10 вдохов и выдохов. Это упражнение необходимо повторять 3 раза в день (утром в обед и вечером) до полного автоматизма. Сознание будет свежее и головные боли уйдут.
2. Улыбка.
Улыбка решает всё. Она производит хорошее впечатление, формирует позитивное мнение людей о вас, они становятся более открытыми по отношению к мужчине или девушке с улыбкой. Когда человек видит улыбку вырабатывается гормон эндофин, отвечающий за ощущение счастья. Вы запомнитесь, как человек несущий счастье, а перед таким все двери нараспашку, все горы покалено.
3. Осознавать.
Каждый поступок должен приносить удовлетворение, если это не так, то стоит задуматься на этот счет. Можно есть что хочется, работать там где хочешь, общаться с людьми, которые нравятся и отрываться на концертах с любимыми исполнителями. В жизни достаточно задач решение которых порой трудно найти, так что облегчите себе жизнь, ведь она создана только для того чтобы ей наслаждаться, весь остальной смысл придуман для того что бы мозг наш не скучал.
Конечно легче жить по сценарию следуя своим привычкам, которые уже не приносят удовольствие. Но прислушавшись однажды к себ можно изменить свой мир.
