Американские ученые выяснили, что человеческий организм вечером сжигает калорий больше, чем утром. Это больше - примерно 10%. Т.е. даже находясь в состоянии покоя, вечером калории уходят активнее.
Вечер - это с 17.00 до 20.00. Наименьшее число калорий сжигается в утренние часы с 4 до 6. Проведя исследования, ученые сделали вывод: сжигание калорий зависит не только от активности человека, но и от времени суток.
Эта информация порадует тех, кто остерегается есть после 6-ти. Ведь до 20.00 еще есть время, чтобы поужинать и согнать лишний вес. Но это еще не все, как говорят в американской рекламе.
Калории сжигаются лучше, если человек соблюдает примерно один режим дня. Ложится спать в одно и то же время. Встает утром в одно и то же время. Соблюдайте режим - сжигайте калории!