Есть простая и в принципе правильная формула:
Еда = Энергозатраты ➡ вес не меняется
Еда > Энергозатраты ➡ жиреешь
Еда < Энергозатраты ➡ худеешь
Однако, на практике эта формула далеко не всегда работает. Причин тому масса: от психологии до обмена веществ.
Если же поставить задачу на системном уровне — хотим остановить эпидемию ожирения — она становится практически неразрешимой из-за огромного количества влияющих факторов и колоссальной сложности их связей (положительных и отрицательных).
Чтобы понять уровень сложности, достаточно взглянуть на cистемную карту проблемы ожирения.
Страшно интересно (и полезно) поиграть пару минут с этой картой.
А потратив еще 3 мин, можно посмотреть 3D версию карты на видео.
Ну а желающим реально разобраться, можно поиграть с интерактивной версией этой карты, изучая взаимосвязи её кластеров и отслеживая петли обратных связей.
Наконец, можете даже окунуться в английский Форсайт-проект, где системная карта проблемы ожирения исследуется в мельчайших деталях.
Сложно, аж жуть!
А ведь это хоть и актуальная, но далеко не самая сложная проблема человечества.
Системные карты жизненно важных для выживания человечества проблем куда сложнее.
Поэтому мой канал и называется @theworldisnoteasy.
_________________________
Хотите читать подобные публикации? Подписывайтесь на мой канал в Телеграме, Medium, Яндекс-Дзене
Считаете, что это стоит прочесть и другим? Дайте им об этом знать, кликнув на иконку “понравилось”