Контролирующие люди бывают невыносимыми. Вам приходится тратить на них слишком много энергии, пытаясь вернуть себе независимость и вырваться из-под гнета. Это очень изматывает. Рано или поздно вы рискуете сдаться, смирившись с ролью беспомощного ребенка, который нуждается в руководстве и наставлении, чтобы принимать решения.
Всем контролирующим личностям свойственны общие черты:
- В начале отношений они окружают вас вниманием, полностью растворяясь в вас, и вы (часто впервые в жизни) чувствуете, что вас слушают и понимают. Но время идет, и вы начинаете недоумевать: «Что случилось с героем моей мечты? Где любовь и нежность, которой он окружал меня?» А случилось вот что: вас привязали заботой и комплиментами, а когда вы достаточно втянулись в отношения, они перешли в следующую фазу.
- Внимание и похвала исчезли, уступив место раздражению и требовательности. Ваше поведение все больше разочаровывает контролера. Вы начинаете сомневаться в себе и считать, что все делаете неправильно.
- По мере развития отношений вы чувствуете, как теряете независимость. Контролер не прислушивается к вашему мнению, и вы начинаете считать себя глупой и неспособной. Он так долго обесценивал ваш вклад в отношения, что отсутствие признательности разрушило вашу самооценку.
- Контролер верит, что он всегда прав. Это мучительно – жить с человеком, который не может ошибаться. Иногда вам просто хочется закричать! Но вы привыкаете молчать и держать свое мнение при себе, поскольку партнера совершенно не интересует то, что вы собираетесь сказать.
- Он хочет, чтобы вы подчинялись его правилам и условиям. Вы должны стать покладистой и гибкой. Он учит вас подстраиваться. Постепенно вы смиряетесь с тем, что только он ставит условия. Вам проще приспособиться и подчиниться, чем затевать ссору.
- Контролеры навязывают вам правила, которым вы должны следовать, — в любой сфере жизни. Один будет говорить вам, как одеваться и что есть на ужин. А другой определять, с кем вы можете и не можете дружить. Но все будут уверять, что стараются для вашего блага, поскольку очень сильно любят вас.
- Контролеры утверждают, что лучше знают, что вас хорошо. Не покупайтесь на эту ложь.
- Контролирующие люди составляют свод правил, которым все должны следовать. Они используют фразы: «Ты должна» или «Тебе следует». Это раздражает. Никто не любит, когда его поучают.
- Это непреклонные и упрямые люди. Многим трудно провести границы в отношениях, но контролеры, напротив, устанавливают слишком жесткие ограничения в том, что является для них допустимым и приемлемым.
- Они винят в проблемах вас. Контролеры не берут на себя ответственность. Все трудности в отношениях – ваша вина. Вам приходится меняться, чтобы сохранить мир в отношениях.
- Контролеры хотят быть номером один в вашей жизни. Если вы поставите на это место кого-то другого – ваших родителей, детей или босса, контролер будет оскорблен. Он настаивает на том, чтобы стать главным для вас, без всяких условий, а вы получите ярлык бессердечной эгоистки, если не согласитесь на его условия.
Если вы состоите в отношениях с контролером, рано или поздно вы начинаете терять себя. Вы потратите много сил и останетесь разочарованной, тревожной, подавленной и беспомощной. А еще перестанете доверять себе и считать компетентным и знающим человеком.
Как избавиться от навязчивого контроля и вновь поверить в себя?
1. Доверяйте себе. Независимо от того, кто рядом с вами, вы должны заботиться о себе и отвечать за себя. Прислушайтесь к своим мыслям, чувствам и интуиции.
2. Проявите доброту к себе. Поступайте так, как лучше для вас, независимо от мнения партнера. Если вы хотите пойти гулять, вместо того, чтобы смотреть сериал, отправляйтесь на прогулку. Защищайте свое достоинство и самоуважение, сохраняя спокойствие и вежливо общаясь с контролером, который, скорее всего, рассердится на вас, раз вы не делаете то, что он хочет.
3. Научитесь быть одной. Вы становитесь сильной, когда полагаетесь только на себя.
Да, отношения очень важны, и мы хотим наслаждаться близостью любимого человека, но нездоровая связь не должна отравлять вашу жизнь. Относитесь к партнеру как к равному, раскрывайте свой потенциал, и контролер потеряет власть над вами.