Мешает ли стресс быть успешным и вообще жить полноценной жизнью? Ответ очевиден - конечно ДА! Подавляющее большинство людей считают стресс злом, с которым надо бороться всеми доступными способами. Врачи призывают нас дольше спать, глубже дышать, соблюдать режим и стараться по возможности избегать стрессовых ситуаций.
Стресс увеличивает риск различных заболеваний, таких как болезни сердца, повреждает ДНК, вызывает депрессию, убивает нервные клетки. Неужели все так плохо и нет возможности как-то сосуществовать со стрессом, а еще лучше, как-нибудь обратить его себе на пользу?
Оказалось, что можно! Надо только изменить свое отношение к стрессу. Современные ученые доказали, что убивает не стресс, а его сочетание с убежденностью, что он опасен для здоровья, что он не совместим с жизнью.По оценкам американских ученых 182 000 американцев преждевременно сканчалось потому, что они верили во вредное воздействие стресса.( Исследование длилось 8 лет).
Внушение людям мысли что стресс убивает может привести к непоправимым последствиям, потому что определенные убеждения могут влиять на продолжительность жизни. Ученые доказали, что люди с позитивным отношением к старению живут дольше, чем те кто боится старости. А ужасные картинки на сигаретных пачках не уменьшают тягу к курению, наоборот запускают реакцию страха и провоцируют курение.
Еще один парадокс человеческого поведения. Если человека стыдить, критиковать за дурные привычки, он чаще всего будет продолжать делать то, что врачи и психологи пытаются искоренить. Так и со стрессом, чембольше людей убеждают во вреде стресса и необходимостью с ним бороться, тем более подавленными они становятся.
Если даже думать о стрессе вредно, то можно ли найти в нем что-нибудь положительное, какую-нибудь светлую сторону?
Сегодняшняя наука доказала, что стресс делает человека сильнее, умнее и успешнее. Он помогает развиваться, учиться, воспитывает смелость и эмпатию. Он может сделать вас здоровее и счастливие.
О лучших способах управления стрессом мы поговорим в следующей статье.
Вам понравилось? Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал, чтобы научиться управлять стрессом и быть здоровым и счастливым.