В наше время, когда постоянно нужно куда-то спешить, человеку приходится трудно - нужно зарабатывать, чтобы прожить.
Вечно занятые люди иногда напрочь забывают о себе, времени ни на что не хватает, все отнимает работа, семья, проблемы. Некогда ходить по магазинам, спортзалам, некогда отдыхать, в выходные - забота выспаться, убрать, приготовить. О каком отдыхе можно вести речь, если нам некогда?
Через несколько лет такого круговорота понимаешь, что куда-то исчезают здоровье, молодость, задор, мы меньше смеемся над шутками, да и поговорить с друзьями времени не хватает. Человек начинает эмоционально выгорать.
Как не допустить такого состояния и помочь себе? Если все-таки можете выкроить немного времени и денег, то добро пожаловать в бассейн, в спортзал, на кружок танцев, в студию рисования .
А можно выкроить себе несколько счастливых минут дома и вспомнить свои любимые занятия, которые приносят нам покой и умиротворение.
Для начала составьте себе список занятий, которые Вам когда-то нравились или нравятся сейчас. Совершенно неважно, получали ли Вы от таких занятий удовольствие раньше, напишите все, что Вам кажется реальным и интересным сейчас. Это может быть вязание, рисование, выпечка, строительство, вышивка, изготовление украшений, лепка, чтение, аэробика, йога и много другого.
Написав список, задумайтесь, почему Вы до сегодняшнего дня этим не занимались, ведь найти 20-30 минут в день для себя - это возможно.
Ведь, если Вы любите читать, то совершенно не обязательно за вечер прочитывать всю книгу, то же самое рисовать - не нужно выписывать всю картину, любите что-то шить - не сразу все изделие. Старайтесь выкроить каждый день по несколько минут.
Делайте свои любимые занятия не ради конечного результата, а ради самого процесса, ведь, получая удовольствие от жизни, Вы становитесь счастливее, а счастливые люди здоровее несчастных.
Спасибо, что дочитали! Если Вам понравилась моя статья, подписывайтесь на мой канал и читайте еще. С уважением, Анирам!