Еще десять лет назад слово “фитнес” в нашем сознании не вызывало никаких знакомых ассоциаций, разве что какой-нибудь невиданный фрукт.
Сегодня фитнес - это любимое занятие миллионов людей. Те из нас, которые следят за своим здоровьем, стараются поддерживать форму или ее восстанавливают, рано или поздно оказываются в спортивных клубах и непременно знакомятся с фитнесом. Что же это такое - фитнес?
Перевод слова фитнес (fitness) очень прост и несет в себе три состояния: «приспособленность», «пригодность» и «соответствие». Если в перевод слова “фитнес” вложить некий смысл, то это будет означать следующее: Стремление человека достичь гармонии между внутренней красотой его души и внешней красотой его тела.
Это обязательно здоровый образ жизни. Да, в современном мире ритм жизни очень велик и мы не всегда успеваем выполнить запланированное. Хотим взять паузу, но не имеем такой возможности. Ежедневные стрессы сводят нас с ума. Как быть?
Необходимо отвлечься от повседневности, попытаться соединить свое состояние внутреннее и состояние физическое. Если вы почувствовали, что к вам приближается старость, срочно начинайте занятия фитнесом. Через месяц вы не сможете без занятий фитнесом. А через два месяца вы не узнаете сами себя. Почему?
Фитнес способствует укреплению вашего здоровья, улучшению вашей фигуры. При занятиях фитнесом, ваша жизненная энергия будет способствовать улучшению самочувствия и настроения.
Занятия фитнесом активизируют вашу сексуальную жизнь, увеличится выработка эндорфинов (гормоны счастья), вы потеряете лишний вес. К тому же фитнес позволяет развивать все группы мышц с одинаковой интенсивностью.
Заниматься фитнесом можно всем людям, даже беременным женщинам. Фитнес это не только физические нагрузки, но и правильное питание, а для некоторых занимающихся - специально разработанная диета.
Все диеты разрабатываются вашим инструктором индивидуально, в зависимости от того, какого результата или эффекта вы ожидаете от фитнеса.
Важным аспектом в фитнесе является то, что на тренировке вам не придется скучать. Ведь занятия фитнесом это не повторение предыдущей тренировки, а каждый раз совершенно новый комплекс упражнений.
Подписывайся! Узнаешь много нового и интересного;)